Flu merupakan penyakit yang umum dikeluhkan orang. Saat seseorang terkena flu, pasti tubuhnya terasa tidak nyaman. Selain demam, biasanya muncul gejala lain seperti hidung tersumbat. Gejala ini yang terkadang membuat susah tertidur karena penderitanya akan kesulitan bernafas.
Sebagai informasi, influenza atau flu adalah penyakit infeksi virus akut dan menular yang menyerang pernapasan. Selain dari udara, virus ini juga bisa dengan mudah menyebar melalui kontak fisik seperti bersaalaman dengan penderita influenza.
Jika tidak segera diobati, flu ini bisa memicu kekambuhan dan penyakit penyerta salah satunya seperti asma. Untuk mengatasinya, banyak orang yang akhirnya memutuskan minum obat. Padahal, ada cara alami yang bisa dilakukan dan hanya membutuhkan garam saja.
Diketahui, air garam sudah terbukti oleh penelitian medis bisa membantu mencegah flu semakin parah. Dikutip dari Mayo Clinic, cara yang dilakukan pun terbilang sangat mudah. Kamu hanya perlu melarutkan beberapa gram garam di dalam segelas air hangat.
Setelahnya, gunakan air garam tersebut untuk kumur-kumur selama beberapa detik, lalu buang airnya. Tapi yang perlu diingat, air garam bekas berkumur tersebut jangan sampai ditelan ya, harus segera dibuang.
Foto: Ilustrasi Air Garam (HelloSehat)
Sebuah studi dari University of Michigan Medical Center, Amerika Serikat menemukan bahwa berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan gejala influenza seperti hidung yang tersumbat akibat menumpuknya lendir.
Tidak hanya itu, tenggorokan yang sakit dan gatal karena terus-terusan batuk untuk membuang dahak juga akan berkurang setelah berkumur dengan air garam. Menariknya lagi, kumur air garam juga bisa dimanfaatkan oleh orang sehat untuk mencegah tertularnya virus influenza.
Selain dengan air garam, kamu juga bisa mengatasi gejala flu tersebut dengan banyak minum air hangat, mandi dengan air hangat serta tidur dengan posisi sandaran kepala lebih tinggi. Jika diperlukan, kamu bisa menambahkan bantal. Hal ini berguna untuk melegakan saluran hidung.
Foto: Ilustrasi Sakit Flu (CNN Indonesia)