Kolesterol tinggi dalam tubuh mampu meningkatkan risiko kesehatan yang serius seperti jantung, stroke, diabetes hingga komplikasi. Maka itu, kita harus menjaga kadar kolesterol agar tubuh tetap sehat. Selain makanan seperti jeroan dan gorengan, ada juga minuman yang harus dihindari karena mengandung kolesterol tinggi. Berikut lima jenis minuman yang memicu kolesterol tinggi.
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda diketahui mengandung gula yang sangat tinggi. Oleh karena itu, kebiasaan minum soda harus dihindari karena konsumsi gula terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Di mana, kolesterol itu bisa naik melalui darah ke hati dan bukan tidak mungkin hal ini bisa menyebabkan masalah pada jantung.
2. Milkshake
Milkshake merupakan minuman yang memberikan efek segar. Banyak orang yang menyukainya. Tapi ternyata dibalik kesegarannya, milkshake bisa menyebabkan kolesterol jahat dalam tubuh meningkat. Seperti yang dibuktikan studi yang diterbitkan jurnal Laboratory Investigation tahun 2017. Menurut peneliti, milkshake kaya akan lemak tak sehat yang bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.
3. Minuman Beralkohol
Minum alkohol terlalu berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius. Hal ini juga dibuktikan dalam banyak penelitian. Selain itu, konsumsi alkohol berlebih bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Disebutkan per gram alkohol mengandung 7 kalori. Belum lagi banyak orang menambahkan pemanis yang bisa meningkatkan kandungan kalorinya.
4. Minuman Dengan Pemanis Buatan
Foto: Minuman Milkshake (Republika)
Tanpa disadari, minuman dengan pemanis buatan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini dibuktikan melalui studi dipublikasikan dalam jurnal American Heart Association yang menemukan orang dengan kolesterol tinggi minum minuman berpemanis lebih banyak dibandingkan orang yang memiliki kolesterol normal. Adapun minuman berpemanis itu di antaranya minuman kemasan, minuman kaleng serta minuman berperasa. Jadi usahakan untuk menghentikan kebiasaan minum manis ya
5. Minuman Dengan Tambahan Krimer
Tidak sedikit orang menambahkan krimer pada kopi mereka untuk membuat rasanya lebih nikmat. Tanpa disadari, menambahkan krimer sama saja menambahkan gula dan lemak ke dalam minuman. Terlebih, krimer berbahan dasar susu, jadi punya kandungan lemak dalam jumlah yang tinggi. Jenis lemak itulah yang berperan dalam meningkatkan kolesterol.
Foto: Minuman Dengan Pemanis Buatan (YesDok)