Makanan adalah salah satu faktor yang bisa menentukan kondisi kulit. Salah pilih makanan bisa saja menimbulkan jerawat. Karena itu kamu harus tahu apa saja makanan yang bisa jadi pemicu masalah kulit .
Melansir Eat This melalui Kompas, dokter kulit kosmetik Dr Michele Green mengatakan bahwa banyak hal yang bisa menjadi pemicu masalah kulit, diantaranya adalah produk susu, gula, cokelat, makanan cepat saji, dan alkohol.
Namun ternyata selain makanan yang sudah disebutkan tadi, ada lho makanan lain yang bisa jadi pemicu masalah kulit, seperti kerutan, jerawat, kulit kering, dan perubahan tekstur kulit. Berikut ini daftarnya.
1. Biji-bijian dan Gula Olahan
Soda, sari buah, dan minuman kemasan lainnya, jika kamu konsumsi dengan berlebihan maka akan menjadi penyebab munculnya jerawat. Tidak hanya itu, semua makanan yang terbuat dari tepung putih, seperti roti, biskuit, kue kering dan pasta bisa memicu masalah kulit. Jadi sedikit dikurangi ya.
2. Daging Berlemak
Pemicu Masalah Kulit (via Tribunnews)
Daging berlemak dapat meningkatkan pertumbuhan insulin dalam tubuh, sehingga produksi jerawat juga ikut meningkat. Jika ingin makan daging, sebaiknya kamu memilih potongan daging tanpa lemak.
3. Makanan Pedas
Pemicu Masalah Kulit (via Detik)
Makanan pedas bisa memicu peradangan. Jadi ketika kamu sudah punya masalah jerawat, maka kondisinya akan lebih diperparah jika kamu mengonsumsi makanan pedas.
4. Daging Olahan
Pemicu Masalah Kulit (via MakananOlehOleh)
Daging olahan seperti bacon, hotdog, dan pepperoni ternyata mengandung sodium yang tinggi, dan dengan mengonsumsinya akan mengakibatkan melemahnya produksi kolagen sehingga kulit nampak kering. Selain itu, daging olahan dapat menyebabkan retensi air yang membuat wajah membengkak. Jadi lebih baik pilih daging organik saja ya agar lebih sehat.
Jadi kalau kamu masih suka mengonsumsi makanan pemicu masalah kulit sebaiknya mulai sekarang dikurangi sedikit demi sedikit. Karena memulai hidup sehat dari sekarang enggak akan bikin kamu rugi.
Pemicu Masalah Kulit (via ResepKoki)