Saat ini banyak para pekerja yang belum tahu cara mencapai work life balance. Padahal, ini penting untuk tetap menjaga kewarasan. Lantas bagaimana seharusnya agar seseorang bisa mencapai work life balance mereka dengan baik?
Work life balance adalah kemampuan seseorang dalam menyeimbangkan tanggung jawabnya dalam pekerjaan dan hal lain yang tidak berkaitan dengan pekerjaan. Karena jika kehidupan kerja dan personal seseorang tidak seimbang maka bisa memicu stres.
Nah, untuk menghindari stres, berikut ini cara mencapai work life balance yang baik.
1. Jangan Menjadi Seorang Perfeksionis
Perfeksionis memang bisa mendorong seseorang untuk selalu memberikan kinerja terbaiknya. Namun jika dibiarkan, sikap ini akan memicu stres dan mengganggu kehidupan personal. Menyempurnakan pekerjaan itu penting, tapi menjaga kesehatan mental jauh lebih penting.
2. Beri Batasan
Work Life Balance (via TribunStyle)
Memberi batasan maksudnya adalah membedakan antara pekerjaan dan kehidupan personal. Jadi jangan sampai campur aduk. Misalnya seperti kamu membiarkan diri mengerjakan pekerjaan kantor saat weekend. Padahal weekend saatnya relaksasi, berkumpul bersama keluarga, atau sekedar melakukan hobi.
3. Kurangi Penggunaan Gadget
Work Life Balance (via Parapuan)
Kebiasaan tidak bisa lepas dari gadget akan membuat kamu menghabiskan waktu untuk bekerja meski sedang ada di rumah. Alhasil, waktu personalmu terisi dengan bekerja, bekerja, dan bekerja.
Jadi sebaiknya kamu menjauhkan gadget saat weekend, jadi kamu bisa dengan tenang sejenak menikmati akhir pekan yang hangat.
4. Olahraga
Work Life Balance (via Parapuan)
Berolahraga juga salah satu cara mencapai work life balance yang baik. Karena olahraga dapat menjadikan kamu lebih semangat dan produktif. Lakukan olahraga ringan saja, seperti jogging, bersepeda, atau meditasi. Dijamin kamu akan lebih bisa tenang dan fokus saat bekerja.
5. Tempat Kerja Yang Bersih
Memiliki tempat kerja yang bersih, rapi, tanpa tumpukan kerja di sana-sini juga bisa menghindarkan kamu dari stres. Lingkungan kerja yang bersih dapat mendorong motivasi dan meningkatkan semangat kerja sehingga kamu tidak merasa kelelahan.
Jadi menerapkan work life balance itu penting, ya. Karena kamu adalah manusia yang juga butuh hiburan, bukan robot yang siap bekerja kapan saja.
Work Life Balance (via ruparupa)