Pernah mengonsumsi buah plum? Konon katanya buah yang satu ini baik untuk kamu sedang menjalani program diet. Tapi sayangnya masih banyak orang yang bingung bagaimana cara mengonsumsi buah plum ini.
Buah plum dipercaya baik untuk diet karena memiliki kandungan gula sorbitol yang berguna sebagai pencahar. Maka dari itu mengonsumsi buah plum dapat membantu menguras kelebihan berat badan dengan BAB yang lancar. Agar bervariasi, begini cara mengonsumsi buah plum biar kamu enggak cepat bosan.
1. Langsung Dimakan
Cara ini adalah yang paling sederhana dan mudah. Kamu tinggal membelah buah plum yang sudah dicuci, jangan lupa buang bijinya ya. Buah plum yang sudah matang, memiliki rasa yang manis dan segar. Jadi cocok banget kalau dijadikan hidangan pencuci mulut.
2. Dijadikan Salad
Buah plum juga enak kalau dijadikan salad. Buah ini akan membuat salad sayuran yang rasanya tawar menjadi lebih segar dan manis. Jadi kamu enggak perlu dressing lagi deh.
3. Sajikan Bersama Oatmeal
Mengonsumsi buah plum yang dipotong kecil-kecil dan dijadikan topping oatmeal juga enak lho. Jadi oatmeal kamu akan terasa asam manis dan menyegarkan.
4. Dijadikan Smoothies
Cara Mengonsumsi Buah Plum (via Aido Health)
Smoothies adalah cara menikmati buah plum yang enak dan praktis. Enggak cuma plum, kamu bisa menambahkan bahan-bahan lain seperti yogurt polos, pisang, jeruk, lemon, jahe, atau madu sebagai tambahan nutrisi dalam minuman yang dapat dikonsumsi sekaligus.
5. Jadikan Selai
Cara Mengonsumsi Buah Plum (via Prunesso)
Mengolah plum menjadi selai juga bisa kamu jadikan cara mengonsumsi buah plum dengan nikmat. Jadi kamu bisa menikmatinya bersama roti gandum, pancake, atau kue. Cara membuatnya enggak sulit kok. Kamu hanya perlu memanaskan buah plum, gula, sedikit air lemon, beserta air secukupnya. Setelah beberapa saat, buah plum akan melembut dan lama-kelamaan mengental menjadi selai.
Nah, itu tadi beberapa cara mengonsumsi buah plum yang bisa kamu coba dan kamu buat sendiri di rumah. Selamat mencoba ya.
Cara Mengonsumsi Buah Plum (via Orami)