Ingin terlihat awet muda adalah impian semua orang. Karena itu berbagai cara dilakukan mulai dari memakai make up hingga operasi. Namun ternyata ada lho olahraga yang bikin awet muda . Simple, nggak ribet dan yang jelas nggak cuma dapat sehatnya.
Sebenarnya agar awet muda, kamu cukup menerapkan pola hidup sehat. Mulai dari makan, mengganti kebiasaan, hingga menjaga pola tidur. Mudah kan? Tapi kalau kamu penasaran dengan apa saja olahraga yang bikin awet muda? Berikut ini daftarnya.
1. Yoga
Yoga adalah salah satu olahraga yang dipilih banyak orang untuk menenangkan jiwa. Mengutip Health melalui Bola, dengan melakukan Yoga ternyata juga bisa membuat kamu lebih muda.
Melakukan yoga dengan beberapa gerakan lainnya secara rutin, kurang lebih empat atau lima kali dalam seminggu dapat membantu mengencangkan kulit.
2. Bersepeda
Olahraga yang Bikin Awet Muda (via Tagar)
Wah, kalau olahraga yang satu ini memang sedang happening ya saat ini. Bersepeda adalah olahraga ringan yang bisa bikin kamu awet muda. Olahraga ini menggerakkan semua anggota tubuh. Selain bikin awet muda, kamu juga akan lebih langsing dengan bersepeda.
3. Kardio
Jenis olahraga kardio juga bisa bikin kamu awet muda. Nggak cuma itu, tubuh kamu juga akan terasa lebih bugar, ideal dan juga bisa melatih jantung.
4. Berenang
Olahraga yang Bikin Awet Muda (via Brilio)
Berenang secara rutin dapat mencegah penuaan dini. Olahraga air ini merupakan olahraga yang bagus banget untuk membakar kalori, meningkatkan metabolisme dan menguatkan otot tubuh. Jadi nggak rugi deh kalau kamu rajin berenang.
Nah, itu tadi 4 jenis olahraga yang bikin awet muda . Kamu bisa melakukannya sendirian atau kalau mau lebih bersemangat kamu bisa melakukannya secara berkelompok. Selamat mencoba ya.
Olahraga yang Bikin Awet Muda (via Merdeka)