Aktivitas di pagi hari membutuhkan energi yang cukup. Sebab, ini yang akan membuat aktivitasmu sepanjang hari dapat berjalan dengan lancar tanpa ada gangguan perut kosong. Nah, biasanya bagi anak kos, sarapan pagi sering dilewatkan entah karena alasan bangun kesiangan, terlalu ribet jika harus memasak, atau bisa juga karena faktor malas.
Padahal, sarapan sangat berguna agar tidak terjadi sakit mag dan menjaga agar stamina tetap kuat. Untuk mengatasai hal tersebut, para anak kos bisa kok membuat sarapan dengan resep yang praktis sehingga mudah untuk dibuat tapi tetap bisa mengenyangkan perut sampai jam makan siang. Yuk, langsung aja kita simak ulasannya berikut ini!
1. Pancake
Pancake merupakan salah satu olahan dengan bahan dasar telur, gula, dan campuran sedikit susu cair. Rasanya yang lembut di mulut cocok dimakan di pagi hari. Nggak perlu menggunakan mixer untuk mengocoknya. Cukup gunakan sendok saja secara manual, pancake ini bisa kamu nikmati di pagi hari. Cara membuatnya pun tergolong cukup mudah. Cukup siapkan beberapa bahan di bawh ini:
2 buah telur pisahkan bagian putih dan kuningnya
3 sendok makan gula putih
3 sendok makan tepung terigu
5 sendok makan susu cair
1/2 sendok makan baking powder untuk pengembang
12 sendok makan vanili untuk menambah aroma makanan
Cara membuatnya adalah siapkan dua wadah sedang. Kocok dua putih telur dengan tiga sendok makan. Lalu, masukkan tepung terigu, kuning telur, susu cair, baking powder, dan vanili. Aduk hingga adonan tercampur merata. Panaskan teflon anti lengket dan masak semua adonan pancake dengan api kecil. Setelah matang, angkat dan bisa disajikan dengan tambahan madu sebagai toping dan buah-buahan segar lainnya.
2. Roti Panggang
Untuk menu makanan satu ini cukup mudah serta tidak membutuhkan waktu banyak untuk membuatnya. Kamu cukup membeli roti tawar dan meses ataupun selai.
Cara membuatnya, panggang roti ke dalam oven atau teflon yang sudah diberi sedikit margarin agar lebih harum. Panggang roti hingga berwarna kecokelatan. Kemudian, selagi masih hangat kamu bisa menambahkan meses ataupun selai kesukaanmu. Roti bakar pun siap disantap bersama dengan segelas susu atau teh hangat di pagi hari.
3. Sandwich Telur
Menu Sarapan Andalan Anak Kos (Orami)
Olahan telur memang menjadi menu andalan yang sering kita temui, apalagi bagi anak kos. Biasanya kita membuatnya dengan beberapa bahan sebagai pendamping saat memakannya. Seperti menu sarapan sandwitch yang biasa orang luar negeri makan. Beberapa bahan yang perlu disiapkan saat membuat sandwitch telur, diantaranya adalah telur, roti tawar, margarin, keju, selada, dan tomat.
Cara membuatnya, cukup oleskan sedikit margarin pada teflon agar tidak gosong saat dipanggang. Berikan parutan keju di atas teflon, lalu pecahkan sebutir telur yang sudah diaduk. Tutup dengan dua lapis roti dan tambahkan daun selada, tomat ataupun sosis sesuai selera. Terakhir, beri sedikit taburan keju agar semakin mantap. Balik roti satu kali saja. Tunggu hingga matang. Sajikan.
4. Nasi Goreng
Nasi goreng adalah satu dari makanan yang paling disukai banyak orang. Variasi pengolahan yang gurih dan pedas biasanya banyak diminati. Apalagi ditambahkan dengan telur orak-arik dijamin bikin kalap makan.
Cara membuatnya pun cukup mudah. Siapkan nasi dan telur sebagai bahan utamanya. Panaskan sedikit margarin untuk menumis bawang, lalu masukkan telur dan orak-arik. Tambahkan nasi dan bumbu yang sudah diracik. Tambahkan beberapa bumbu pilihan seperti bawang goreng daun daun bawang. Aduk hingga merata, koreksi rasanya. Jika dirasa sudah pas, angkat dan sajikan. Cara memasak seperti ini cukuplah simpel dan tidak membutuhkan waktu banyak. Cocok untuk sarapan sebelum ke kampus ataupun kantor.
5. Oatmeal Buah
Menu Sarapan Andalan Anak Kos (Orami)
Buah memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin, misalnya buah stroberi ataupun alpukat. Kita bisa mengkreasikan buah tersebut dengan paduan oatmeal agar lebih mengenyangkan perut.
Cara membuatnya, cukup kamu seduh oatmeal dengan air hangat. Kamu bisa juga menambahkan susu jika menyukainya. Potong-potong buah pisang dan alpukat sesuai selera. Buah tersebut digunakan sebagai toping pada oatmeal. Agar lebih manis, kamu bisa memberikan madu sebanyak satu sendok di atasnya. Oatmeal buah pun siap disantap.
Itulah 5 menu sarapan yang mudah dibuat. Bagi kamu yang hanya memiliki waktu yang cukup singkat, menu di atas bisa jadi rekomendasi untuk tetap sarapan sebelum melakukan aktivitas di pagi hari. Selamat mencoba!
Menu Sarapan Andalan Anak Kos (KlikDokter)