Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit ketika berakhirnya suatu hubungan, terlebih telah terjalin cukup lama. Nggak cuma harus membiasakan diri dengan kondisi baru, putus dari hubungan juga dipenuhi oleh emosi-emosi negatif seperti rasa bersalah, sakit hati serta perasaan lain yang membuatmu merasa terpuruk.
Sekalipun terasa sulit, sakit hati setelah putus hubungan tetap dapat disembuhkan dengan cara yang tepat dan sehat. Diperlukan usaha serta perjuangan dari diri kamu sendiri untuk mengembalikan lagi perasaan positif serta kebahagiaan agar kembali ceria seperti sedia kala.
Daripada berlama-lama terjebak dalam kesedihan, berikut ini 5 cara sehat menyembuhkan diri setelah putus cinta. Simak, ya!
1. Mengakui Perasaanmu
Mencoba untuk selalu terlihat kuat memanglah wajar, tapi inilah yang terkadang membuatmu kerap membohongi perasaanmu sendiri. Terlalu lama menyangkal, membuat perasaan sedih tersebut malah terjebak semakin dalam sehingga lebih menyulitkanmu nantinya.
Mengakui serta memberikan ruang tentang perasaanmu yang sebenarnya menjadi langkah terpenting dari proses menyembuhkan diri setelah putus hubungan. Seperti dilansir dari laman Very Well Mind, menangis ketika merasa sedih akan memberikan pelepasan penuh terhadap apa yang kamu rasakan sehingga kamu akan merasa lebih baik dari sebelumnya.
Oh ya, sebaiknya hindari memaksakan diri dan berikan waktu sampai dirimu merasa benar-benar sembuh, ya!
2. Perlakukan Dirimu dengan Sebaik Mungkin
Jika sebelumnya kamu teralihkan penuh terhadap hubungan serta pasangan, maka sekarang waktunya kamu menggantikan seluruh perhatian tersebut untuk dirimu sendiri. Lakukan hal-hal menyenangkan seperti berbelanja, mempercantik diri ataupun kegiatan sederhana lain yang kamu sukai.
Tidak cukup dengan menyenangkan perasaan, kamu juga perlu memperhatikan kondisi fisik dengan terus menjaga kesehatan tubuh seperti istirahat yang cukup, pola makan yang benar, juga rutin berolahraga.
Meskipun terdengar sederhana, hal ini dapat membantu kamu mengeluarkan emosi-emosi negatif yang bersarang dalam tubuh dan mengubahnya menjadi hal yang lebih positif. Ingat, cobalah untuk mencintai dirimu sendiri sebelum mencintai orang lain.
3. Berbagi Cerita dengan Orang yang Kamu Percaya
Tidak segalanya bisa kamu selesaikan sendiri. Begitu juga dengan perasaan luka setelah putus cinta. Cobalah untuk membuka diri dan berbagi rasa sedih yang kamu rasakan kepada orang-orang terdekat yang kamu percaya tapi tetap dengan mengenali batasan-batasan yang sudah kamu tentukan sendiri.
Berbagi cerita dengan orang lain dapat membantu kamu melihat berbagai perspektif baru dalam menghadapi permasalahan yang sedang kamu alami. Hal ini tentunya dapat memunculkan pola pikir baru sehingga akan lebih mudah bagi kamu untuk mengambil langkah keluar dari luka akibat hubungan yang telah usai.
Dikutip dari laman Psychology Today, memperlakukan diri dengan baik dapat mempercepat proses penyembuhan setelah hubungan usai.
Cara Sehat Sembuhkan Diri Setelah Putus Cinta (Lokadata.id)
4. Menerapkan Batasan yang Jelas
Bukan tanpa alasan seseorang memutus koneksi serta interaksi secara penuh dengan mantan pasangan setelah putus dari hubungan.
Dilansir dari laman Healthline, penerapan batasan secara tegas membantu membuat perpisahan terasa lebih mudah untuk kamu lalui.
Sebaliknya, tetap terhubung dan bertukar pesan memungkinkan terjadinya kesalahpahaman yang berujung dengan peperangan kata-kata tidak baik. Kondisi ini tentunya malah semakin membuat kamu dipenuhi dengan kecemasan serta perasaan kacau sehingga proses penyembuhan berlangsung lama.
5. Kelilingi Diri dengan Orang-Orang yang Positif
Pada saat kamu sedang terpuruk dalam kesedihan, tentulah yang kamu butuhkan adalah dukungan serta semangat dari orang-orang di sekitar. Oleh karenanya, kamu perlu untuk mengelilingi diri dengan orang-orang positif yang mampu memberikan motivasi serta kepercayaan penuh sehingga kamu bisa bangkit dari kesedihan yang sedang dialami.
Keberhasilan dalam membentuk pertemanan yang positif juga dapat membawa banyak nilai-nilai baru ke dalam hidupmu. Dengan kamu terbiasa dikelilingi oleh hal-hal baik, maka secara tidak langsung hal tersebut akan mempengaruhi pandanganmu dalam menyelesaikan masalah serta menyembuhkan diri secara cepat, sehat, dan tepat.
Cara Sehat Sembuhkan Diri Setelah Putus Cinta (iPrice Indonesia)