Perasaan kesepian pastinya pernah dialami oleh semua orang. Bahkan, orang yang sibuk dan punya banyak aktivitas pun pasti pernah merasakan hal ini.
Namun, gimana cara mengatasi perasaan sepi biar gak semakin berlarut-larut? Nah, berikut ini ada 5 hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya.
# Miliki Hobi atau Aktivitas Kesukaan
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah mempunyai hobi atau aktivitas yang benar-benar kamu sukai.
Entah itu hunting foto, membaca buku, menulis jurnal, melukis, memasak dan sebagainya. Selain buat mengatasi sepi, melakukan hobi juga baik untuk mengasah kemampuanmu.
# Berolahraga
Berikutnya adalah dengan berolahraga. Olahraga bisa membuat kamu menjadi sehat secara jasmani dan rohani.
Dengan berolahraga, perasaan sepi kamu bisa teratasi dengan adanya hormon pasca olahraga yang membuatmu bisa merasa bahagia.
# Buat To Do List
Membuat daftar aktivitas atau To Do List juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi perasaan sepi dan sedih. Kamu bisa membuat perencanaan seperti liburan, bertemu dengan teman, menelepon teman dan sebagainya.
# Miliki Hewan Peliharaan
Hewan peliharaan bisa jadi teman baik buat kamu yang suka merasa kesepian, lho. Kamu bisa memelihara kucing, kelinci, hamster dan hewan apapun yang kamu suka.
Apalagi kalo seandainya saat ini kamu masih tinggal sendirian sehingga kamu sering merasa sepi. Memelihara hewan bisa jadi pengganti temanmu selama di rumah. Tapi, kamu juga harus bisa bertanggung jawab untuk merawatnya dengan baik, ya.
# Istirahat Media Sosial
Cara mudah mengatasi perasaan sepi (pexels.com)
Terakhir adalah istirahat dari media sosial. Menurut buku Together, psikolog sosial Sherry Turkle berpendapat, jika adanya konektivitas yang berlebih di media sosial bisa mengasingkan orang satu sama lain dalam kehidupan nyata.
Dengan kamu sering bermain media sosial dan melihat aktivitas orang lain, hal ini bisa membuat kamu kelelahan secara batin dan tidak mensyukuri hidupmu.
Cara mudah mengatasi perasaan sepi (pexels.com)