Khasiat Buah Tomat, Si Kecil Merah Berjuta Manfaat

Buah tomat merupakan bagian dari semua kebutuhan kuliner kita. Meskipun bukan tanaman endemi asli Nusantara, keberadaan tomat sudah cukup lama dikenal masyarakat Indonesia. Kita bahkan telah memahami khasiat buah tomat dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengkonsumsi buah tomat dengan rutin, memiliki khasiat yang baik bagi tubuh. Tomat mengandung lycopene yang merupakan pigmen karotenoid yang menyehatkan tubuh melalui beberapa cara. Dalam skala besar tomat telah membantu masalah penyakit berbahaya, tingkat kematian dan obesitas yang kerap dialamin masyarakat modern.

Tomat juga dikenal mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Khasiat buah tomat termasuk meningkatkan penglihatan, mencegah permasalahan perut, serta mengurangi resiko hipertensi. Belum lagi manfaat lainnya bagi penderita diabetes, masalah kulit, dan infeksi saluran kemih. Lebih detil lagi, artikel ini akan membahas sembilan alasan mengapa kalian perlu menambah buah tomat kedalam menu makan sehari-hari.

1. Mencegah Kanker

Tomat adalah sumber kuat antioksidan dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas melawan kanker. Kandungan lycopene yang tinggi pada tomat membantu mencegah kanker.

2. Melindungi Jantung Anda

Tomat mengandung kolin, potassium, serat dan vitamin C yang membantu meningkatkan fungsi jantung. Asupan kalium yang tinggi efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Inilah salah satu khasiat terbaik dari buah tomat .

3. Mencegah Diabetes

Kandungan serat yang tinggi pada tomat membantu menurunkan risiko diabetes. Makanan kaya serat dalam tomat membantu dalam mengelola kadar insulin.

Buah tomat (erabaru.net)

4. Bagus untuk kulit

Tomat mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk sintesis kolagen. Ini membantu menjaga agar kulit tetap kencang, meningkatkan elastisitas dan menyembuhkan luka bakar.

5. Mengurangi Depresi

Menghilangkan depresi dan stres merupakan salah satu khasiat utama buah tomat. Folat yang ditemukan dalam tomat membantu mengatasi depresi dengan mencegah penumpukan homosistein (asam amino dalam plasma darah) berlebihan.

6. Meningkatkan Penglihatan

Tomat mengandung beta karoten dan vitamin A yang penting untuk menjaga penglihatan dan juga mendukung fungsi retina.

7. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Buah tomat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dari permasalahan sembelit dan diare. Manfaat lain bagi pencernaan adalah membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.

Kulit kencang (thatslife.gr)

8. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Tomat sangat tinggi kandungan airnya dan karenanya mengurangi kemungkinan tertularnya infeksi saluran kemih.

9. Melawan Peradangan

Untuk menghindari peradangan, kalian harus minum segelas jus tomat setiap hari. Khasiat buah tomat sangat efektif mengobati peradangan arthritis dan nyeri sendi. Inilah salah satu manfaat penting mengkonsumsi tomat secara rutin.

Sistem pencernaan (karyapemuda.com)