Tidak sedikit orang yang takut akan jarum suntik, karena takut kesakitan. Namun ternyata, rasa sakit takut bisa hilang dengan mengikuti tips agar tidak sakit saat disuntik .
Jarum suntik memang menjadi momok bagi sebagian orang. Bahkan tidak sedikit pula yang merasa tegang dan stres, saat akan disuntik. Hal ini justru mengakibatkan tekanan darah naik dan juga keringat dingin.
Lantas, bagaimana ya caranya agar disuntik tidak terasa menyakitkan? Ikuti tips agar tidak sakit saat disuntik berikut ini.
Hadapi Dengan Senyuman
Tips pertama adalah hadapi proses disuntik dengan senyuman. Tersenyum nyatanya bisa menurunkan rasa sakit akibat disuntik hingga 40 persen.
Selain mengurangi rasa sakit, tersenyum juga bisa memperlambat denyut jantung dan mencegah terjadinya respons fisiologis akibat stress akan jarum suntik.
Meringis
Tips Agar Tidak Sakit Saat Disuntik (via Halodoc)
Sama seperti tersenyum, Mengutip WebMD, melalui Republika, menurut peneliti dan profesor di bidang ilmu psikologi Sarah Pressman, ternyata meringis juga bisa bermanfaat dalam menurunkan perasaan tidak nyaman dan stres.
Menahan Napas
Tips Agar Tidak Sakit Saat Disuntik (via Hello Sehat)
Menahan napas beberapa detik sebelum suntikan dan saat sedang diberikan, dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat menurunkan sensitivitas sistem saraf. Asupan oksigen yang lebih sedikit akan membuat kamu lebih tidak sensitif pada rasa sakit.
Jangan Tegangkan Otot
Tips Agar Tidak Sakit Saat Disuntik (via Alodokter)
Mengencangkan otot saat disuntik akan memperkuat rasa sakit saat disuntik. Jadi sebaiknya kendurkan ketegangan otot.
Jangan Lihat Jarum Suntik
Tips Agar Tidak Sakit Saat Disuntik (via CNN Indonesia)
Rasa takut saat disuntik bisa membuat suntikan lebih terasa sakit. Jadi dengan tidak melihat jarum suntik, maka akan membuat rasa sakit berkurang. Tutup mata atau lihat ke arah lain akan membuat kamu lebih baik.
Nah, itu tadi tips agar tidak sakit saat disuntik . Jadi sekarang kamu nggak perlu khawatir lagi, ya, saat akan divaksin.
Tips Agar Tidak Sakit Saat Disuntik (via Kompas)