Terjebak dalam pikiran negatif adalah alasan mengapa kita sulit merasa bahagia. Kebanyakan pikiran-pikiran yang tidak baik bisa memicu fokus utama kita jadi teralihkan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari kita.
Walaupun terlihat biasa, ketidakberhasilan dalam mengelola pikiran negatif ternyata bisa membawa dampak yang merugikan pada diri sendiri.
Itu sebabnya, kamu perlu mengetahui bagaimana cara mengelola pikiran yang negatif dengan melakukan 4 kiat berikut ini.
# Selektif dalam Memilih Tayangan Informasi
Menurut laman Forbes, terlalu banyak menyaksikan berita negatif di media bisa menimbulkan perasaan buruk sepanjang hari. Itu sebabnya, kamu perlu menyaring segala konten informasi sebaik mungkin. Carilah konten-konten positif untuk membantu meningkatkan produktivitas dan pikiran yang bahagia.
# Berteman dengan Orang-orang yang Positif
Beberapa kiat untuk mengelola pikiran negatif dan membuat hidup terasa bahagia (pexels.com)
Percaya atau tidak, lingkungan pertemanan sangat berpengaruh pada kualitas pikiran dan kepribadian kita. Menurut laman Mayo Clinic, hidup bakal terasa menyenangkan saat kamu dikelilingi orang-orang positif yang bisa memberikan banyak manfaat pada hidup.
Sebaliknya, kalo kamu dikelilingi dengan orang-orang negatif, tak menutup kemungkinan kamu akan mudah merasakan stres dan hidup yang sulit bahagia.
# Rutin Melakukan Meditasi
Beberapa kiat untuk mengelola pikiran negatif dan membuat hidup terasa bahagia (pexels.com)
Gak cuma bicara kesehatan fisik, aktivitas seperti meditasi juga bisa memberikan manfaat untuk menjaga ketenangan batin.
Dilansir dari Insider, meditas bisa menjadi tips buat merelaksasikan pikiran dan membantu semuanya terasa lebih mudah dan bahagia. Kamu bisa melakukannya sekitar 10 hingga 15 menit untuk menjernikah pikiran sebelum berkegiatan.
# Cintai Diri Sendiri
Kalo kamu merasa mudah untuk memberikan perhatian dan cinta ke orang lain, itu artinya kamu harus bisa juga melakukan untuk dirimu sendiri.
Maka itu, mulailah dengan mencintai diri sendiri dan perhatikan kondisi batinmu. Hilangkan segala kegelisahan yang ada dalam diri agar terhindar dari pikiran negatif.
Beberapa kiat untuk mengelola pikiran negatif dan membuat hidup terasa bahagia (pexels.com)