Terkadang tidak sedikit orang memandang sebelah mata petai. Selama ini petai identik dengan sayuran yang membuat mulut menjadi bau. Padahal banyak lho manfaat petai untuk kesehatan . Jadi jangan takut untuk makan petai, tapi tetap dikonsumsi secukupnya ya. Berikut 5 manfaat petai untuk kesehatan.
1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Dilansir dari Halodoc, petai bisa mengatasi penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. Sebab petai memiliki kandungan kalium yang bisa mengontrol tekanan darah tinggi. Otomatis karena mencegah hipertensi, petai bisa menjauhkan seseorang idap stroke.
Dalam sebuah jurnal The New England Journal of Medicine yang dirilis beberapa tahun lalu dijelaskan bahwa seseorang yang rutin makan petai maka ia akan terhindari dari penyakit stroke hingga 40 persen.
2. Membersihkan Bakteri dalam Tubuh
Kekebalan tubuh menurun karena ada bakteri yang hinggap dalam organ tubuh. Mengkonsumsi petai dengan ekstrak biji artis akan masuk kandungan thritiolane dan hexathionine yang bisa melawan ampuh bakteri dalam tubuh.
3. Daya Tahan Tubuh Meningkat
Karena bisa membersihkan bakteri dalam tubuh membuat daya tahan tubuh meningkat. Petai bisa mempengaruhi imunitas tubuh. Dalam petai terdapat flavonoid yang menjadi senyawa yang berperan aktif sebagai antioksidan melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan flavonoid dalam petai paling tinggi dibandingkan sayuran-sayuran lainnya. Konsumsi flavonoid membuat seseorang bisa terhindar dari gangguan penyakit macam diabetes, aterosklerosis dan kanker.
Manfaat Petai untuk Kesehatan (Halodoc)
4. Obat Antidepresan
Sebuah survei baru-baru ini mengeluarkan jika sejumlah pasien yang mengidap depresi dapat sembuh perlahan atau tingkat depresi mulai berkurang jika rutin mengkonsumsi petai. Kandungan tryptophan pada petai diubah menjadi serotonin dalam tubuh sehingga pengidap depresi akan merasa lebih tenang.
5. Bikin Pencernaan Lancar
Manfaat petai untuk kesehatan adalah bisa memperlancar kesehatan. Sulit buang air besar karena merasa perut tidak nyaman disebabkan karena kurangnya serat. Coba makan petai karena petai banyak mengandung serat. Otomatis saluran pencernaan bisa jadi lancar.
Manfaat Petai untuk Kesehatan (GenPi)