Berbohong adalah langkah mudah dalam menghindari segala bentuk permasalahan dan bisa membuat dirikita dielu-elukan.
Namun faktanya berbohong bakalan membalik ke kamu sendiri terutama dapat mempengaruhi psikismu. Semisal seseoraang selingkuh, pasti akan memiliki perasaan was-was ketika sedang bersama selingkuhanya, hatinya akan gundah dan ketakutan, sehingga dia tak tenang setiap bepergian kemanapun dengan selingkuhanya.
Dan disini kita akan membahas tentang dampak berbohong pada diri sendiri.
1. Tidur tak tenang
Dampak berbohong pada diri sendiri akan berpengaruh kedalam pola tidurmu. Karena semua bentuk kegundahan yang kamu alami akibat sering banget berbohong, tanpa disadari, pola tidurmu juga akan terganggu.
Kamu bakalan sering terbangun di tengah malam atau sulit tidur sampai larut malam.
Hal itu bisa aja terjadi karena membuat kamu berpikir untuk tetap terus menjaga kebohonganmu atau berkata jujur dengan resiko menyakiti orang lain dan di benci.
Selain merasa tidur, efek samping dari kurang tidur juga bisa membuat dirikamu makin depresi.
2. Dapat menimbulkan trust-issues
dampak berbohong pada diri sendiri dapat menimbulkan trus issues. Kalau kamu sering bohong, kamu bakal membuat trust issues atau masalah kepercayaan pada dirimu sendiri dan dengan orang lain.
Tanpa kita sadari, ketika melakukan kebohongan, kamu secara otomatis bakal mengirim pesan kepada diri sendiri dan kepada orang lain, bahwa tidak ada yang mampu menangani perasaan yang menyertai kejujuran.
Jadinya, kamu bakal kurang percaya akan diri sendiri dan juga tidak akan mempercayai orang lain, meski orang tersebut berkatayang sejujurnya. Noh malah kamu jadi tidak percaya juga gara-gara kebohongan.
Sering berbohong akan menghantui hidupmu (harmadikszempont.blog.hu)
3. Otakmu akan kewalahan ketika berbohong
Dampak berbohong pada diri sendiri yang selanjutnya ya bakal membuat otakmu kwalahan ketika berbohong.
Dengar ya, setelah kamu berbohong, secara otomatis tubuh akan melepaskan kortisol ke otak. Hasilnya, kamu bakalan kesulitan untuk mengambil keputusan mengenai mana hal yang bohog dan mana hal yang baik gengs.
Kamu bahkan dapat menjadikaan ketidak nyamananmu menjadi sebuah kemarahan.
contoh kalau kamu selingkuh dan ditanyai pasanganmu apakah kamu selingkuh, pasti sering-seringnya kamu bakal marah dan berbilang "Tidak!!!" dengan luapan emosi.
4. Tingkat stres makin menjadi
dampak berbohong pada diri sendiri akan mengakibatkan dirimu semakin stresss. Pasalnya perasaan khawatir bakal timbul lantaran kamu melakukan sebuah kebohongan yang kamu ucapkan kepada orang lain.
Untuk menutupi hal itu atau mengatasi perasaan khawatir yang kamu alami, tentunya bakalan memperlakukan orang yang telah kamu bohongi dengan lebih baik daripada biasanya dan disitulah tanda-tanda kestress-anmu meningkat.
Otak akan kwalahan bila kamu sering berbohong (rte.ie)
5. anxiety
Dampak berbohong pada diri sendiri yang terahir adalah anxiety. Kalau sudah sampai sini, waduh kestabilan kejiwaan mu sudah tergoncang gengs.
Kalau kita berbohong tentu akan menimbulkan rasa cemas. Dan parahnya lagi, kamu bakal khawatir binggo kalau ada seseorang yang mengetahui tindak kebohonganmu, kemudian rasa cemas itu pun secara perlahan menjadi rasa panik yang amat berlebihan.
Jadi, perasaan itulah yang tanpa kamu sadari akan berubah menjadi pada anxiety, salah satu kesehatan mental yang amat serius.
Jadi ada baiknya mulai tinggalkan aksi berbohongmu, karena pada dasarnya melakukan tindak tak terpuji itu bakal membuat dirimu makin di benci dan merusak diri sendiri.
Kebohongan akan menimbulkan Anxiety (huffingtonpost.ca)