Entah apa yang salah sama lidah orang Indonesia yang sebagian besar ketagihan sama makanan pedas. Padahal udah tahu makan makanan pedas itu menyiksa, baik saat menyantapnya maupun setalah makan. Tapi, lidah rasanya kurang nyaman kalau nggak makan makanan pedas.
Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas seringkali juga menyebabkan sakit perut. Rempah-rempah dengan rasa pedas, seperti cabai mengandung bahan kuat yang dikenal sebagai capsaicin yang dapat menyebabkan iritasi. Capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus. Beberapa orang mungkin dapat mentolerirnya, tetapi bagi sebagian orang lain yang memiliki lambung dan usus yang lebih sensitif, makanan pedas bisa memicu sakit perut.
Lalu, apa solusinya ketika perut terasa sakit setelah makan makanan pedas? Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengatasi perut sakit setelah makan pedas seperti di bawah ini:
1. Minum Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki senyawa anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gas, dan merilekskan otot saluran pencernaan. Teh chamomile bisa dimanfaatkan sebagai salah satu cara membantu menghilangkan sakit perut karena makan pedas.
2. Mengompres Dengan Kompres Hangat
https://www.pexels.com/
Kompres hangat memang nggak mengatasi sakit perut secara langsung, tapi sensasi hangat bisa mengalihkan dari rasa sakit dan melemaskan otot-otot saluran pencernaan. Kamu bisa menggunakan perlengkapan di rumah untuk bikin kompres hangat, seperti kain lap yang dibasahi air hangat, botol berisikan air hangat, atau heating pad.
3. Minum Air Jahe
https://www.pexels.com/
Kandungan senyawa antiradang pada jahe dapat meringankan keluhan sakit perut, perut kembung, diare, mual dan muntah, hingga irritable bowel syndrome (IBS). Rempah ini bisa kamu konsumsi dalam berbagai bentuk. Kamu bisa mencampur beberapa iris jahe dengan teh atau meminum air rebusan jahe secara langsung.
4. Minum Teh Lemon dan Madu
https://www.pexels.com/
Jika makan pedas bisa bikin kamu sakit perut, coba buat minum campuran teh, lemon dan madu. Campuran lemon dan madu bisa meredakan pedas pada mulut. Madu mengandung butiran gula alami yang menyerap capsaicin, sementara lemon yang bersifat asam dapat menetralisir capsaicin dengan cara mengikat molekulnya. Tapi, hati-hatilah jika punya gangguan pada lambung, seperti refluks asam lambung (penyakit GERD) dan iritasi lambung, karena kandungan asam pada lemon bisa memperparah gejalamu.
https://www.pexels.com/