Banyak orang ingin menurunkan berat badan, dan mencoba untuk diet. Sayangnya, nggak semua diet langsung berhasil begitu aja. Sebab, ada beberapa makanan yang justru pantang bagi seseorang meski bagi orang lain sangat dianjurkan. Hal ini bisa didasarkan dari golongan darah yang dimiliki.
Oleh sebab itu, kamu bisa mencoba beberapa menu diet yang sesuai dengan golongan darah. Nah, kalau kamu memiliki golongan darah A, kamu bisa mulai dengan mencoba beberapa menu diet di bawah ini.
Banyak yang percaya kalau menu diet golongan darah A ini paling efektif. Hal ini dikarenakan golongan darah sangat berpengaruh pada metabolisme tubuh sehingga menu diet golongan darah A ini bisa jadi solusinya.
Yuk, catat menu diet golongan darah A ini, dilansir dari berbagai sumber, Rabu (15/12/2021).
Menu Diet Golongan Darah A
Apakah mengonsumsi makanan berdasarkan golongan darah O, A, B, atau AB bisa membantu mengurangi berat badan dan menjadi lebih sehat? Jawabannya sangat bisa.
Ada cara Diet Golongan Darah, yang diciptakan oleh naturopath Peter J. D'Adamo. D'Adamo juga terkenal sebagai penulis buku diet laris "Eat Right 4 Your Type".
D'Adamo mengklaim bahwa makanan yang kita makan bereaksi secara kimia dengan golongan darah kita. Jika kamu mengikuti diet yang dirancang untuk golongan darah, tubuh pun akan mencerna makanan dengan lebih efisien.
Nggak cuma itu, kamu akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.
Makanan yang Cocok untuk Golongan Darah A, Brokoli (KlikDokter)
Lalu bagaimana diet bagi pemilik golongan darah A?
Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu.
Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet menurut golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.
Menu Diet Golongan Darah A
Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah A:
- Bayam
- Kacang tanah
- Kacang buncis
- Susu kedelai
- Tahu
- Ikan mas
- Ikan sardine
- Jus nanas
- Mangga
- Pisang
- Jeruk limau
- Sitrun
- Tempe
- Tepung beras
- Bluberi
- Brokoli
- Wortel
- Minyak zaitun
Makanan yang Cocok untuk Golongan Darah A, Tempe (KlikDokter)
Olahraga Golongan Darah A
Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga. Padahal, apalah arti diet jika tidak dibarengi dengan pola hidup sehat, salah satunya dengan berolahraga. Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Nggak usah memaksakan diri, coba dengan perlahan.
Itulah beberapa menu diet yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat, ya! Kuncinya adalah sabar dan konsisten. Sebab, pada dasarnya, sehat adalah tujuan utama diet. Kalau bisa turun berat badan, itu namanya bonus!
Olahraga yang Cocok untuk Golongan Darah A, Yoga (ProSehat)