Di dunia ini memang banyak sekali jenis makanan, mulai dari makanan manis, gurih, asin, hingga pedas. Bahan baku yang digunakan juga beragam, bisa dari sayuran, daging, ikan, hingga buah. Namun, ternyata tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi, lho, Ladies! Apalagi untuk kesehatan kulit.
Pola makan yang buruk serta jenis makanan yang kamu konsumsi dapat merusak kulitmu. Berikut ini adalah makanan yang bisa merusak kulit kalau kamu mengonsumsinya secara berlebihan.
Nasi Putih
Kalian udah tau belum nih, kalau makanan pokok ini justru menjadi salah satu makanan yang bisa menimbulkan bahaya bagi kulit. Makanan yang menjadi santapan wajib di Indonesia ini mendapatkan peringkat tertinggi pada indeks glikemik, nasi putih juga memiliki kadar gula yang tinggi.
Kandungan gula yang tinggi pada nasi putih tersebut bisa membuat zat-zat yang tidak terambil oleh hati akan berakhir di kolagen. Hal tersebutlah yang menyebabkan terjadinya peradangan kulit. Kalau punya kulit mulus, mulai kurangi porsi nasimu, ya Ladies.
Snack yang Gurih dan Asin
Makanan ringan dengan rasa gurih dan asin memang enak untuk dijadikan camilan penunda lapar. Namun kalian tahu nggak kalau snack yang gurih dan asin ini juga bisa merusak kulit kalian.
Sebab, jenis garam yang digunakan dalam snack ini bisa meningkatkan gangguan saat tubuh gagal mengeluarkan cairan berlebih dalam tubuh. Hal tersebut dapat merusak kulitmu.
Makanan Pedas
Makanan Enak yang Jarang Disadari Bisa Merusak Kulit (KlikDokter)
Orang Indonesia memang terkenal senang dengan makanan pedas. Bahkan, ada yang kurang jika makan tanpa sambal. Nah, kalian juga perlu berhati-hati nih dalam mengkonsumsi makanan pedas. Sebab makanan pedas juga bisa merusak kulitmu.
Makanan pedas dapat membuat suhu tubuhmu menjadi panas, terlebih lagi ketika kulitmu berjerawat, karena dapat memperparah kondisi kulitmu. Oleh karena itu, hindari makanan pedas agar kulitmu tetap sehat, ya.
Daging Olahan
Siapa nih yang suka mengonsumsi daging olahan? Kalian perlu berhati-hati, Ladies. Daging olahan juga dikatakan dapat merusak kulitmu, terutama menyebabkan penuaan dini. Daging olahan memiliki kadar lemak dan natrium yang sangat tinggi.
Hal tersebut tentu saja dapat membahayakan tubuh, terutama kulit. Kandungan natrium yang ekstra pada daging olahan dapat menyebabkan retensi air dan bisa menyebabkan pembengkakan pada wajah.
Makanan yang Digoreng
Makanan Enak yang Jarang Disadari Bisa Merusak Kulit (KlikDokter)
Sudah bukan rahasia lagi kalau makanan digoreng mengandung banyak lemak dan minyak yang tinggi. Hal tersebut juga dapat membuat masalah dalam sirkulasi darahmu dan juga bisa menyebabkan pembengkakan pada kulit.
Makanan yang digoreng memang menjadi favorit semua orang. Tapi ingat, jangan sampai berlebihan dan keseringan ya, terutama untuk kamu yang kulitnya rentan berjerawat.
Wah, makanan mana nih yang masih sering kalian konsumsi, Ladies? Yuk, mulai konsumsi makanan yang menyehatkan untuk kebaikan kulitmu.
Makanan Enak yang Jarang Disadari Bisa Merusak Kulit (KlikDokter)