Wabah virus Covid-19 yang terjadi selama hampir dua tahun ini tentu saja mengharuskan masyarakat untuk tetap mematuhi 5M protokol kesehatan yang telah ditetapkan pemerintah. Tahukah kamu apa saja yang termasuk dalam protokol kesehatan 5M? Simak pembahasannya berikut ini.
1. Mencuci Tangan
Mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas makan dan setelah menyentuh benda-benda kotor adalah sebuah keharusan. Centre of Disease Control and Prevention (CDC) menganjurkan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik.
Membunuh kuman dan virus juga bisa dilakukan dengan hand sanitizer dengan kadar alkohol setidaknya 60 persen. Di era pandemi ini, mencuci tangan harus dilakukan lebih sering, terutama setelah melakukan kontak fisik dengan benda.
2. Memakai Masker
Kenali dan Patuhi 5M Protokol Kesehatan (via Jovee)
Tingginya kasus Covid-19 membuat World Health Organization (WHO) mengeluarkan himbauan kepada semua orang untuk selalu menggunakan masker ketika beraktivitas di luar rumah. CDC bahkan menganjurkan penggunaan masker di dalam rumah dalam kondisi tertentu.
Kondisi di dalam rumah yang mengharuskan penggunaan masker adalah apabila ada anggota keluarga yang terinfeksi, berpotensi, atau mengalami gejala Covid-19. Selain itu, kondisi ruangan yang sempit juga termasuk ke dalam syarat tersebut.
3. Menjaga Jarak
Kenali dan Patuhi 5M Protokol Kesehatan (via Halodoc)
Jarak aman antar orang yang ditetapkan adalah minimal 1 meter. Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari kita terkena droplets dari orang lain yang batuk, bersin, atau bicara. Inilah yang mendorong adanya rekayasa administrasi dan teknis berupa pembatasan jumlah orang yang dilakukan oleh berbagai instansi maupun tempat umum.
4. Menjauhi Kerumunan
Kenali dan Patuhi 5M Protokol Kesehatan (via KlikDokter)
Protokol kesehatan lainnya adalah menjauhi kerumunan ketika sedang berada di luar rumah. Riset menunjukkan bahwa pengidap penyakit kronis dan lansia memiliki risiko tertular virus Covid-19 dari pengidap atau yang terpapar.
5. Mengurangi Mobilitas
Kenali dan Patuhi 5M Protokol Kesehatan (via Medcom)
Meski tubuh sehat dan tidak merasakan gejala penyakit apapun, kita perlu mengurangi mobilitas. Karena, pulang dalam keadaan sehat belum tentu kita tidak terpapar oleh virus jahat ini. Maka dari itu, jika tidak ada keperluan yang mendadak sebaiknya tetap berada di rumah. Nah, itulah 5M protokol kesehatan yang wajib dipatuhi selama pandemi Covid-19 ini. Yuk, sama-sama jaga diri dan orang sekitar kita!
Kenali dan Patuhi 5M Protokol Kesehatan (via Merdeka)