Orang akan menangis saat mereka sudah tidak sanggup menahannya, entah itu karena merasa sedih, marah, kecewa, tertekan hingga bahagia. Namun banyak juga orang yang berusaha untuk menahan air matanya, bisa jadi karena terlalu gengsi atau karena menurutnya menangis tidak ada gunanya.
Padahal menangis baik untuk kesehatan loh, kok bisa? Yuk simak penjelasannya.
Mengurangi Stress
Terkadang stress bisa membuat seseorang menangis, dan beberapa orang yang mengalami stress akan sedikit lega setelah mereka menangis. Itu karena menangis mampu merangsang hormon endorfin yang bisa membuat orang merasa lebih baik, meredakan stress dan rasa sakit.
Membunuh Bakteri
Tahukah kamu kalau ternyata menangis salah satu cara baik untuk menghilangkan kotoran di mata. Air mata juga mempunyai kandungan lysozyme yang mampu membunuh sekitar 90 sampai 95 persen bakteri dalam beberapa menit saja.
(Ilustrasi menangis (Foto Istimewa via beritasatu.com)
Melindungi Mata
Mata membutuhkan air untuk tetap terhidrasi. Karena itu menangis merupakan cara yag cukup baik untuk menghidrasi mata. Dengan begitu, kemampuan mata untuk fokus pada objek menjadi lebih tajam. Menangis juga bisa melindungi mata dari zat asing yang berpotensi merusak atau membahanyakan mata seperti kotoran, debu, partikel kecil, hingga serbuk kayu.
Meningkatkan Mood
Kenyataannya menangis memang teknik terbaik untuk menenangkan diri. Cobalah untuk melepaskan beban dan jiwamu dengan menangis saat stress atau badmood, maka kamu akan merasa lebih lega setelah menangis.
(Ilustrasi menangis (Unsplash,louiscesar))