Punya berat badan yang berlebih bakal bisa jadi masalah banget buat aktivitas kamu setiap harinya.
Apalagi masalah fashion, waduh susah tuh pastinya cari ukuran baju di distro favorit. Masalah lainnya ya kepercayaan diri bakal turun dan kamu bakal gak sebebas mereka yang punya tubuh kurus.
Kamu udah cobain metode diet tertentu? Kabarnya, beberapa orang udah cobain berbagai macam diet, tapi nyatanya berat badan mereka tak kunjung turun tuh berat badannya?
Hmm... kayaknya kamu kudu coba gaya diet ala militer yang satu ini gengs!
Tentara militer dikenal mempunyai tubuh yang tegap, kekar, dan sehat. Di samping karena metode latihan fisik yang intensif, tubuh ideal dapat mereka dapatkan dengan terapan diet yang tepat pula.
Metode diet 3 hari turun 5 kg ala-ala militer di percaya memang benar adanya dan berhasil oleh beberapa orang yang mencoba.
Dikutip dari Life Care Tips, kombinasi menu diet ini dirancang untuk membakar lemak, melancarkan metabolisme, dan menurunkan lemak dengan cara cepat. Cukup kamu terapkan metode ini selama tiga hari selama berturut-turut dalam sepekan. Sesudah itu, empat hari lainnya kamu bebas dari kewajiban diet ini.
Kamu bisa makan apa aja asal sesuai tatanan dan tingkat kalori. Asal dalam batas wajar aja.
Diet sangat di anjurkan buat kamu yang memiliki berat badan extra (skinnyms.com)
Diet Hari Pertama
Untuk metode diet 3 hari turun 5 kg yang pertama cukup sarapan dengan secangkir kopi atau teh ditambah dengan setengah potong jeruk, grapefruit, dan selembar roti gandum dengan dua sendok selai kacang saja.
Untuk makan siangnya, minum secangkir kopi atau teh dengan selembar roti gandum panggang dengan irisan ikan tuna.
Untuk makan malamnya cukup 85 gram daging dengan satu cup kacang hijau dengan potongan setengah buah pisang dan satu buah apel kecil. Lalu hidangan pencuci mulutnya adalah satu scoop es krim vanila. Simpel ya.
Diet Hari Kedua
Metode diet 3 hari turun 5 kg yang kedua ya dengan sarapan dengan selembar roti panggang dengan telur (boleh masak boleh setengah matang) dengan setengah potongan buah pisang. Minumnya bisa teh atau kopi, air putih juga lebih baik lagi.
Makan siangnya dengan sebutir telur rebus dan lima biskuit saltine (biskuit persegi, kecil, dan agak asin) ditambah satu cup keju lembut. Minumnya air putih saja.
Saat malam, menunya setengah gelas wortel dengan satu cup brokoli dan setengah scoop es krim vanila ditambah dengan setengah potong pisang dan dua sosis besar tanpa roti.
Telur sangat dibutuhkan dalam diet ini (eggs.ab.ca)
Diet Hari Ketiga
Untuk metode diet 3 hari turun 5 kg yang terahir ya cukup dengan sarapa sama sebuah apel kecil dengan lima biskuit saltine ditambah selembar keju.
Buat menu makan siang nya sama selembar roti gandum panggang dengan lapisan telur yang dimasak sesuai selera kamu.
Untuk makan malamnya, setengah ikan tuna, dessert-nya satu scoop es krim vanila ditambah setengah potong buah pisang.
Dan di hari berikutnya kamu bebas memakan apa pun! Cobain deh cara ini, siapa tau kan terbukti manjur buat nurunin berat badan kamu. Asal kamu rutin ya pasti bakal turun kok, semangat gengs.
Sayuran wajib masuk perut setiap harinya (gimmesomeoven.com)