Musim hujan telah tiba, hampir tiap hari turun hujan dengan intensitas yang bervariasi. Buat kamu para pekerja yang harus rela keluar rumah menerjang hujan, tetap jaga kesehatan, jangan lupa selalu sedia jas hujan dan obat-obatan.
Terkena hujan terlalu sering dapat menyebabkan sistem imun menurun dan mudah terserang penyakit, salah satunya masuk angin. Masuk angin merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering dikeluhkan. Masuk angin sebenarnya adalah kumpulan gejala dari suatu penyakit. Orang yang masuk angin bisa mengalami badan pegal, perut kembung, begah, sering buang angin atau sendawa, mual, batul, pilek, demam, sampai menggigil.
Umumnya, masuk angin disebabkan daya tahan tubuh yang melemah. Kendati bukan gangguan kesehatan yang membahayakan, masuk angin cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Masuk angin bisa diatasi dengan mengonsumsi obat sesuai gejala yang menyertainya. Namun, ada juga beberapa cara mengatasi masuk angin tanpa obat.
1. Istirahat Dengan Teratur
Banyak istirahat dapat membantu tubuh agar kondisi kesehatan lekas pulih saat terkena masuk angin. Bila perlu, tidur panjang lebih dari delapan jam di malam hari. Jaga suhu ruangan tempat tidur sedikit hangat dan lembab. Orang yang masuk angin biasanya tidak nyaman dengan kondisi ruangan kelewat dingin.
2. Minum Seduhan Rempah
https://unsplash.com/
Cara ini diyakini bisa membantu meringankan rasa sesak dan sakit pada pernapasan maupun tenggorokan. Khasiat rempah-rempah dinilai sangat bagus untuk merangsang produksi air liur dan membuat aliran lendir pada tenggorokan menjadi lebih lancar.
3. Penuhi Kebutuhan Air Putih
https://unsplash.com/
Ini juga termasuk cara mengobati masuk angin yang paling ampuh, mengingat faktanya gejala masuk angin bisa berupa tubuh lemas dan kurang cairan. Dengan banyak minum air putih, gejala masuk angin yang disertai flu bisa lebih membaik.
4. Pijat dengan Minyak Urut
https://unsplash.com/
Cara mengobati masuk angin yang satu ini dianggap cukup efektif, guna membuat otot-otot tubuh yang tadinya terasa tegang akan lebih lemas dan lega. Selain menggunakan minyak zaitun, kamu bisa mencoba minyak essensial seperti minyak lavender yang dikenal dapat meredakan nyeri pada tubuh.
https://unsplash.com/