Semakin berkembangnya jaman, semakin mudah bagi kamu untuk menemukan sumber dalam melakukan self theraphy, self healing, hingga self care. Nah kalau kamu juga menjadi salah satu orang yang ingin mencari self healing sendiri, kamu bisa coba beberapa aplikasi self therapy ini di Android!
InnerHour Self-Care: Therapy: Anxiety & Depression
Aplikasi ini telah diunduh lebih dari satu juta kali. Bisa membantu kamu yang mengalami kecemasan, depresi, stress dan masalah tidur seperti insomnia atau mimpi buruk.
Wysa: anxiety, depression & sleep therapy chatbot
(play.google.com))
Aplikasi satu ini bisa bikin tidur kamu lebih rileks di malam hari. Juga bisa bantu kamu atasi kecemasan dan depresi yang kamu alami.
Headspace: Meditation & Sleep
(play.google.com))
Kalau yang satu ini sudah banyak diunduh hingga 10 juta kali. Headspace sangat bermanfaat untuk mengurangi stress dan membuat kamu lebih rileks.
BetterMe: Mental Health
(play.google.com))
Wah kalau BetterMe ini sekaligus menawarkan pembelajaran perawatan diri selain memantu kamu melawan stress dan depresi.
Binaural Beats Therapy
(play.google.com))
Binaural beats memang sudah terkenal sangat cocok untuk dijadikan pendamping meditasi dan therapy. Lewat aplikasi ini kamu bisa merasa lebih rileks saat meditasi dan lebih fokus untuk berkonsentrasi.
Simple Habit: Meditation, Sleep
(play.google.com))
Dipandu oleh world class expert, Simple Habit bisa bantuk kamu untuk lebih rileks sebelum tidur dan saat meditasi loh.
(aplikasi self therapy (play.google.com))