Menurunkan berat badan memang bisa melalui banyak cara. Mulai dari olahraga teratur, diet makanan, diet golongan darah, dan lainnya. Nah kamu bisa memilih cara diet mana saja yang tepat untuk tubuh kamu, agak badan tak gemuk lagi.
Apapun cara dietmu, kamu harus tahun kalau 5 makanan di bawah ini ternyata rendah kalori dan cocok disantap saat diet. Yuk simak selengkapnya.
Wortel
Selain bagus untuk mata, wortel memiliki kalori yang rendah jika direbus. Hanya mencapai angka 28 di tiap 100-gram wortel.
Semangka
(lifestyle.bisnis.com)
Buah yang segar dan kaya akan vitamin C ini, tergolong memiliki kadar kalori rendah. Semangka juga berada di jumlah angka 28, kandungan airnya bagus untuk mengatasi dehidrasi.
Sayuran Hijau
((iStockphoto,DeeNida).)
Kalau yang satu ini memang sering digunakan sebagai makanan sehat yang mampu membantu diet. Sudah kaya vitamin dan serat, sayuran hijau seperti bayam, selada, dan lobak juga memiliki kalori yang rendah.
Ikan Salmon
(kompas.com)
Salmon mengandung omega-3 yang baik untuk tubuh. Masak ikan dengan cara dikukus, rebus, atau tumis dengan sedikit minyak.
Telur
(jovee.id)
Telur kaya protein tinggi dan bisa memicu rasa kenyang lebih cepat dan tahan lama. Telur rebus sangat disarankan untuk dijadikan menu harian saat diet. Kamu bisa memakannya saat sarapan atau sebagai camilan.
(yoursay.suara.com)