Rempeyek adalah makanan pelengkap yang sering anda jumpai di warung makan, pasar ataupun bahkan supermarket, karena rempeyek ini terhitung sebagai makanan pendamping, anda tidak perlu pusing menghitung kalori peyek kacang.
Rempeyek tuh kaya apasih? rempeyek adalah gorengan tepung beras yang dicampur dengan air hingga membentuk adonan kental, diberi bumbu (terutama garam, bawang putih) dan daun jeruk, dan diberi bahan pengisi yang khas, biasanya biji kacang tanah atau kedelai.
Peyek kacang per sajian mengandung energi sebesar 513 kilokalori, protein 17,5 gram, karbohidrat 44,3 gram, lemak 32,5 gram, kalsium 65 miligram, fosfor 202 miligram, dan zat besi 2,6 miligram.
Jadi untuk anda yang sedang dalam program diet, tidak perlu ngempet buat makan peyek ini yaa, oh iyaa, kita ada beberapa tips nih untuk kamu yang sedang ingin membakar kalori, apa aja itu? yuk simak penjelasan berikut ini.
1. Lebih banyak bergerak
Setiap pergerakan tubuh kita membutuhkan energi loo, itulah sebabnya olahraga disebut dengan pembakaran kalori. Jika olahraga dirasa terlalu berat atau anda tidak ada waktu untuk ber-olahraga, anda cukup melakukan gerakan ringan seperti bersih-bersih rumah, beresin kamar atau sekedar jalan-jalan aja di dalam rumah, simpel kan?
2. Makan sedikit tapi sering
https://mydecorative.com/
Makanan yang masuk kedalam tubuh kita membutuhkan waktu sekitar 2-4jam akan menjaga metablosime tubuh untuk membakar kalori lebih cepat, sehingga kalori yang terpakai lebih besar.
Semakin sering anda makan, semakin besar kalori yang dilepaskan, karena metabolisme tubuh anda terus-menerus bekerja untuk mencerna dan menyerap makanan.
3. Perbanyak minum air
https://www.healthwellbeing.com/
Tapi usahakan yang dikonsumsi adalah air dingin yaa, ngga perlu dingin banget suhu kulkas gitu tapi cukup suhu ruangan aja, karena ketika anda meminum air dingin, tubuh anda akan mengeluarkan kalori agar air yang anda minum suhunya sama dengan suhu tubuh anda
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet ini ternyata memiliki fungsi ganda loo, yang pertama untuk membakar kalori, dan yang kedua, ketika anda mengunyah permen karet, tubuh akan merespon gerakan mengunyah ini dengan menganggap bahwa tubuh sedang tidak butuh makanan, jadi efektif sekali untuk mengurangi asupan kalori
https://d2x51gyc4ptf2q.cloudfront.net/content/