Setiap orang pasti pernah mengalami stres dan memiliki cara masing-masing untuk mengatasinya. Nggak cuma stres sih, ada juga kecemasan, sakit kepala, dan juga rasa kantuk yang bisa datang kapan aja. Tapi, dibalik berbagai macam pengobatan, ternyata memijat telinga merupakan salah satu cara paling sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi itu semua lho.
Meski tak banyak yang tau, memijat telinga bisa memberikan sensasi saraf yang membantu menyenangkan dan membebaskan pikiran dari masalah serta ketidaknyamanan fisik.
Dilansir dari Bright Side, Senin (20/9/2021) berikut 5 hal yang akan terjadi pada tubuh ketika kamu mulai memijat telinga setiap hari.
1. Nyeri otot berkurang
Memijat telinga setiap hari bisa membantu mengurangi rasa sakit di antara orang yang mengalami nyeri punggung kronis. Hasilnya menunjukkan bahwa ini merupakan cara paling efektif mengurangi ketidaknyamanan.
Menarik dan menggosok telinga dengan lembut, terutama di bagian lobus bisa merangsang banyak ujung saraf dan membantu otak melepaskan endorfin. Hormon-hormon ini membuat kita merasa lebih baik dan menghilangkan rasa sakit.
Selain itu, memijat telinga juga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Beberapa penelitian telah menunjukkan pemijatan sederhana ini bisa mengelola rasa sakit fisik mereka lebih baik dan ambang rasa sakit meningkat.
Wah buat yang takut buat berobat atau pijat ekstrem bisa nih pakai cara sederhana ini. Udah mudah, murah lagi.
2. Menurunkan stres
Penelitian kecil di antara orang-orang selama periode fertilitas in vitro, membuktikan bahwa memijat telinga adalah langkah terbaik untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Sebab, telinga merupakan titik utama yang bisa membantu mengatasi stres, panik, gelisah, lelah, dan juga kesal dengan pijatan yang lembut. Titik ini terletak di cangkang atas telinga.
3. Meringankan sakit kepala dan migrain
Obat penghilang rasa sakit bisa memiliki beberapa efek serius yang berpotensi mempengaruhi tubuh serta kesehatan. Namun, stimulasi pada telinga merupakan cara yang lebih aman dan bisa membantu mengatasi sakit kepala serta migrain. Apalagi jika kamu menggabungkan dengan pengobatan alami, seperti teh peppermint, misalnya.
Ilustrasi 5 Manfaat Memijit Telinga Secara Rutin (IDN Times)
4. Menurunkan berat badan
Selain olahraga teratur dan menjaga pola makan, kamu juga bisa memijak berbagai titik di telinga setiap hari. Pemijatan pada telinga bisa mendorong penurunan berat badan lebih cepat. Setelah kamu mencapai tujuan, pastikan terus melakukannya untuk menjaga berat badan dan tetap sehat, ya.
5. Mengatasi insomnia
Karena stimulasi telinga memiliki efek relaksasi, kamu bisa melakukannya sebelum tidur untuk menyenangkan diri dan rileks. Meskipun prosedur ini tidak akan membantumu menghilangkan insomnia, tapi cara ini bisa membantu kamu agar merasa lebih rileks dan tidur nyenyak.
Nah, itulah tadi 5 manfaat yang dapat kamu rasakan jika rutin memijat telinga setiap hari. Tapi jangan sampai iseng mijit telinga orang lain, ya! Alih-alih rileks, kamu malah bisa dikira tidak sopan, gengs!
Ilustrasi 5 Manfaat Memijit Telinga Secara Rutin (Sonora.id)