Asam lambung adalah gangguan pencernaan yang keluhan pada umumnya adalah rasa terbakar pada perut atau ulu hati, kondisi yan dirasakan biasanya dapat diatasi dengan obat untuk meredakan rasa sakit.
Pengertian asam lambung adalah cairan atau senyawa yang terdapat di dalam lambung, termasuk asam klorida, natrium klorida dan kalium klorida yang bersifat asam. Fungsi dari senyawa ini adalah untuk membunuh kuman dan mengubah pepsinogen menjadi pepsin.
Bila jumlah asam lambung dalam tubuh terlalu banyak, mucus atau lendir yang berfungsi melindungi lambung akan terkikis, dan jika hal ini kerap terjadi, asam lambung mengikis lapisan lambung dan menyebabkan iritasi.
Namun, ada beberapa makanan yang terbukti dapat mengontrol asam lambung, contohnya adalah sebagai berikut.
1. Jahe
https://dasacipta.com/
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dijadikan obat alami dari asam lambung, maag, dan penyakit pencernaan lainnya. Sifat inilah yang bermanfaat untuk menghilangkan iritasi pada dinding lambung.
Tetapi, meskipun sifat anti-inflamasi jahe dapat membuatnya efektif melawan refluks asam, tidak ada dasar medis untuk ini. Pada saat ini, tidak ada penelitian tentang apakah jahe adalah pengobatan yang cocok untuk gejala refluks asam.
Namun jika anda ingin mencoba, cukup tambahkan irisan jahe pada menu makanan sebagai cara untuk mengurangi pedih oleh asam lambung.
2. Pisang
https://images.lifeztyle.id/
Penderita asam lambung dianjurkan untuk menghindari buah yang mengandung asam sitrat, dan pisang adalah salah satu buah non-sitrus yang baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
salah satu serat larut yang terkandung di dalam pisang adalah pektin, yang berfungsi untuk mendorong makanan melewati organ pencernaan, hal ini mencegah penumpukan makan yang menyebabkan naiknya jumlah asam lambung.
3. Melon
Melon termasuk makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena melon termasuk dalam kategori makanan sumber magnesium, mineral yang sering ditemukan pada obat asam lambung.
Selain itu kandungan pH melon bernilai 6.1 yang dianggap baik untuk menurunkan asam lambung. Manfaat selanjutnya adalah ketika asam lambung naik ke bagian belakangan kerongkongan, Melon mengatasi rasa pahit yang disebabkan asam lambung ini.
4. Yoghurt
https://blogs.insanmedika.co.id/
Penderita asam lambung cenderung menghindari yogurt karena rasa asam yang dimiliki yoghurt dikhawatirkan bakal memperburuk keadaan, tetapi yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung.
Asal dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, yoghurt dapat mengobati luka yang disebabkan oleh pengikisan pada dinding lambung serta menurunkan kadar bakteri dalam lambung.
5. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang kaya akan serat, dalam penelitian dari World journal of gastroenterology. Studi ini memperlihatkan bahwa makanan berserat baik untuk asam lambung.
Para ahli melaporkan bahwa diet kaya serat memiliki pengaruh baik pada tekanan sfingter (katup otot berbentuk cincin) di esofagus (kerongkongan) bagian bawah. Bagian ini berperan besar dalam risiko kenaikan asam lambung.
Nah gaes, itu tadi adalah saran pengobatan natural dari asam lambung, ada baiknya kalau kalian mau mencoba makanan di atas dalam rangka menurunkan asam lambung, konsultasi kan dengan dokter kalian dulu yaaa.
https://housecalldoctor.com.au/