Santai aja lagi kalo perut kalian buncit, gengs. Jangan ambil pusing omongan orang, itu berarti mereka perhatian sama kalian. Tapi ya jangan dibiarin gitu terus gengs. Soalnya, ada bahaya yang mengancam di balik tumpukan lemak perut itu.
Woles gengs, santai dikit lah... karena ada sejumlah bahan-bahan dari dapur yang bisa menghancurkan lemak yang menumpuk di perut itu. Perut buncit bisa teratasi kok. Kalo di dapur gak ada apa-apa, cepetan ke pasar deh, cari bahan-bahan ini. Simak deh....
1. Cabe
Sebuah penelitia di Kanada menemukan bahwa zat kimia yang terkandung dalam cabe gak cuma ngebantu kamu mengurangi nafsu makan. Ternyata cabe juga bisa mengurangi nafsu makan serta... meningkatkan kemmpuan tubuh kita untuk membakar lemak. Haibat yes!
Cabe merah [naturalfoodseries.com]
2. Paprika hijau
Kayak cabe juga nih, paprika hijau dari genus capsicum juga bisa bantu kamu meningkatkan metabolisme. Jadi kalo makan paprika hijau, pembakaran lemak di tubuh juga ikut meningkat tuh. Apalagi di bagian perut kamu.
Paprika hijau [stylecraze.com]
3. Timun
Timun mengandung kadar air yang banyak. Konsumsi timun juga bisa menahan rasa lapar. Pas laper nih misalnya, coba deh makan irisan timun dan segelas air. Kita bakal ngerasa kenyang, soalnya jumlah kalorinya juga kecil banget. Timun juga bisa membuang racun dalam tubuh, gengs.
Timun bagus buat membakar lemak di perut [organicfacts.net]
4. Labu
Labu mengandung vitamin C yang dapat menjaga tingkat energi di tubuh kita. Rajin-rajin mengonsumsi labu deh gengs. Soalnya, lau gak akan bikin berat badan kita naik kok.
Jenis-jenis labu [bbcgoodfood.com]
5. Tomat
Tomat mengandung vitamin C dan kalsium. Ketika dua zat ini digabungkan, maka bagus banget tuh buat memerangi lemak di tubuh. Termasuk lemak di sekitar perut kamu.
Tomat [bbc.com]
6. Wortel
Makanan favorit kelinci ini boleh loh dimakan mentah-mentah gitu. Soalnya, wortel mengandung beta-karoten dan serat alami. Efeknya bagus gengs, soalnya lemak-lemak di perut juga bisa ikut luntur. Jarang kan ada kelinci bisa gendut-gendut?
Wortel [organicfacts.net]
7. Kacang
Rupanya kacang bisa memberikan tubuh kita banyak serat lho. Kacang juga mengandung protein, ada juga zat besinya. Makan kacang sebaiknya emang gak berlebihan sih. Cara terbaiknya, kamu bisa menambahkan kacang ke semangkuk salad.
Salad dengan bumbu kacang [feastingathome.com]
8. Bawang
Ini dia jenis bumbu dapur yang rendah kalori. Bawang tuh bagus banget ditambah ke menu diet kamu. Bawang, putih atau merah, bakal menambah rasa makanan. Bawang juga dipercaya bisa membakar lemak, apalagi di perut kamu.
Jenis bawang-bawangan [medicalnewstoday.com]
9. Seledri
Sebagian besar kandungan seledri adalah air. Jumlah kalorinya sedikit pula! nah, kombinasi kandungan di dalam seledri ini oke banget buat menurunkan berat badan. Lemak bakal pergi gengs.
Seledri [misya.info]