Tentunya kamu gak asing dong dengan buah yang namanya 'Semangka'. Banyak juga yang pasti sudah makan buah bercitarasa manis dan berair ini. Semangka (Citrullus lanatus) adalah salah satu tumbuhan yang masuk dalam keluarga sejenis timun-timunan. Buah ini awalnya berasal dari Afrika, namun sehubungan dengan perkembangan tumbuhan ini dapat tumbuh di semenanjung dunia yang beriklim Tropis dan Sub tropis.
Namun tahukah kamu ternyata buah semangka selain enak rasanya ternyata berkhasiat juga loh pada Ibu Hamil. Hal ini dikarenakan banyak kandungan bermanfaat yang bisa memenuhi nutrisi dan vitamin pada ibu yang sedang mengandung.
Berikut merupakan ulasan khasiat buah semangka untuk ibu hamil, yang kamu wajib tahu.
1.Mencegah Dehidrasi
Mengalami dehidrasi saat tengah mengandung merupakan hal yang sangat fatal. Hal itu dapat mengakibatkan kontraksi prematur atau mampu menyebabkan keguguran bila sangat parah. Karena Semangka mengandung 90% air maka semangka bisa jadi alternatif bagi ibu hamil, Kandungan cairanya mampu mencegah dehidrapsi pada ibu hamil.
2.Mencegah Pigmentasi
Salah satu masalah pada ibu hamil adalah masalah pigmentasi yang sering terjadi di kulit ibu hamil. Namun itu semua dapat di cegah dengan buah semangka. Pasalnya buah semangka dapat memperlancar pencernaan makanan dan menjaga gerakan dari usus halus, dimana kondisi tersebut sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit ibu hamil.
Buah semangka aman di konsumsi ibu hamil (momjunction.com)
3.Mengurangi Pembengkakan pada Ibu Hamil
Gangguan kehamilan seperti pembengkakan ringan sering terjadi di masa mengandung. Hal itu disebabkan karena adema. Dengan rutin mengonsumsi buah semangka maka dapat mengurangi penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah dan otot, sehingga mampu mencegah edema yang terjadi pada ibu hamil.
4.Mencegah Terjadinya Kram Otot
Masa mengandung adalah masa-masa dimana sang ibu akan mengalami beberapa perubahan, entah dari berat badan dan daya tahan tubuh yang menurun. Hal tersebut dapat berpotensi akan terjadinya kram otot.
Dengan rajin ngemil buah semangka,maka dapat mengurangi perubahan yang terjadi tersebut dan lebih pentingnya lagi mbisa mengurangi kram otot dan tulang serta otot yang sakit.
5.Mengatasi Morning Sicknes
Masalah yang sering di alami pada masa hamil muda adalah mual-mual ketika pagi hari atau sering disebut morning sicknes. Dengan memanfaatkan buah semangka sebagai konsumsi maka masalah tersebut akan teratasi.
Pigmentasi sering terjadi pada wanita yang sedang hamil (glowm.com)
Hal ini ditimbulkan dari rasa segar dan menenangkan yang berasal dari semangka. Semangka, mengandung energi dan gizi yang bermanfaat bagi tubuh, serta mencegah keluhan seperti ini pada ibu hamil.
wah sangat banyak banget ya manfaaat semangka bagi tubuh kita, buat para ibu hamil, mulai konsumsi buah semangka setiap harinya ya. Berkhasiat banget kok pokoknya.
Morning siknes sering menyerang di awal masa kehamilan (tommys.org)