Selama masa pandemi, banyak orang disarankan untuk mengerjakan melakukan kegiatan di dalam rumah saja. Hal ini dimaksudkan untuk memutus mata rantai virus yang tersebar di luaran. Dengan kondisi ini, salah satu aktivitas yang pastinya sangat kamu gemari adalah rebahan sambal bermain gadget atau menonton menonton film.
Meski terkesan santai dan menyenangkan namun rebahan terlalu lama ternyata bisa menimbulkan efek negative bagi tubuh kita. Salah satunya bahaya yang muncul adalah kita akan mudah lupa atau mengalami pikun dini.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa orang yang terlalu lama melakukan kegiatan berdiam diri atau rebahan dapat mengurangi kemampuan otak untuk mengingat sesuatu. Selain itu dengan rebahan terlalu lama juga dapat mengubah struktur otak, yaitu di bagian lobus temporal medial.
Di area ini, otak bertanggung jawab untuk mengingat. Namun jika tubuh tidak digunakan untuk bergerak, maka otak juga akan melemah bahkan bisa kehilangan sebagian tugasnya. Oleh karena itu, untuk menjaga kemampuan otak di area tersebut adalah dengan cara berolah raga secara teratur atau menggerakkan badan.
Bahaya Rebahan Terlalu Lama (via Lemonilo)
Tanpa melakukan hal tersebut, bukan hanya mendapat dampak negatif ke badan saja tetapi juga bisa dirasakan oleh otak. Untuk itu disarankan bagi yang mempunyai hobi rebahan, apalagi di masa pandemi seperti ini, sebaiknya melakukan olahraga kecil secara teratur atau melakukan suatu kegiatan agar keduanya berjalan seimbang dan tubuh serta otak juga tetap sehat.
Nah sudah paham kan sekarang? Jadi, daripada buang-buang waktu untuk rebahan, sebaiknya kamu mulai mengimbangi antara aktifitas fisik dan juga kegiatan rebahan agar keduanya berjalan seimbang. Biar tetap sehat jasmani dan rohani selama masa sulit ini.
Bahaya Rebahan Terlalu Lama (via Sinar Jateng)