Jadi korban body shaming emang sangat menyebalkan. Nggak jarang, orang dengan sengajanya mengejek fisik atau tubuh orang lain karena dianggap gurauan. Padahal, perilaku kayak gini udah termasuk bullying yang bisa bikin seseorang trauma, lho.
Nah, kalo kamu sedang mengalami body shaming, berikut ada tips mengatasinya biar kamu nggak kepikiran!
# Berlatih untuk self-love
Cara menghadapi body shaming yang terbaik ialah mencintai diri sendiri sepenuhnya. Semakin dirimu baik kepada diri sendiri, maka kamu semakin cuek dengan perlakuan orang lain yang body shaming kamu.
Meskipun ini nggak mudah, tapi cara ini dijamin worth it, deh. Kamu bisa berusaha untuk menerapkan body positivity, alias menerima segala apapun kondisi tubuhmu saat ini. Saat menerapkan ini, maka kamu bisa menghargai diri kamu seutuhnya.
# Berani speak up
Cara menghadapi body shaming (beautynesia.id)
Cara ini bisa kamu coba untuk melatih mental biar makin kuat. Ketika ada orang yang melakukan body shaming terhadapmu, nggak ada salahnya kamu buat speak up. Kamu bisa balas dengan kalimat savage atau lontarkan saja kalimat positif dan tunjukkan kalo kamu nggak peduli dengan omongannya.
# Cerita ke orang terdekat
Cara menghadapi body shaming (beautynesia.id)
Terakhir, kalo kamu udah nggak sanggup lagi menahan rasa sakit hati akibat omongan orang lain, kamu bisa mencari bantuan orang lain soal ini. Cobalah untuk temui sahabat atau orang yang kamu percaya untuk berkeluh kesah. Dengan begini, perasaanmu bisa jauh lebih baik.
Luapkan saja seluruh kekesalan yang kamu rasakan. Ceritakan apa saja yang bikin kamu nggak nyaman. Jangan pendam sendiri, ya. Karena ini bisa memperburuk kondisi mentalmu nantinya.
Cara menghadapi body shaming (beautynesia.id)