Menjaga kesehatan dengan makan makanan yang bergizi dan minum minuman yang mengandung bahan alami atau herbal menjadi kunci untuk meningkatkan imunitas tubuh. Terutama pada saat seperti sekarang ini, pandemi dan di tengah suasana yang mudah berubah.
Jika bosan dengan susu dan minuman yang itu-itu aja, kamu bisa coba minuman teh kunyit. Teh kunyit merupakan minuman herbal yang dibuat dengan menyeduh parutan akar atau bubuk kunyit.
Minuman ini memiliki rasa berbeda, tapi halus dan menawarkan beragam manfaat. Teh kunyit juga bisa dipadukan dengan bahan alami lainnya seperti lemon, madu, jahe, dan merica. Jadi, nggak bikin cepet bosen deh! Apalagi manfaatnya banyak banget.
Perlu diketahui, kunyit memiliki kandungan cucurmin yang cukup tinggi. Kandungan tersebut berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Kunyit juga memiliki khasiat lain yakni mencegah risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi peradangan. Lalu kini kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tablet, atau teh.
Nah, kamu bisa membuat teh kunyit hangat untuk diminum sebelum tidur. Minuman menghangatkan yang bantu tingkatkan imunitas tubuh.
Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Teh Kunyit (KlikDokter)
Berikut resep untuk membuat teh kunyit yang simpel dan bahannya gampang banget dicari:
Resep Teh Kunyit
Bahan:
3 sdt kunyit bubuk
1 sdt jahe bubuk
1 buah jeruk, kupas dan ambil kulit jeruknya
Madu secukupnya
Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Teh Kunyit (KlikDokter)
Cara Membuat Teh Kunyit
1. Rebus sekitar 500 ml air. Kalau sudah mendidih, masukkan kunyit, jahe, dan kulit jeruk. Aduk dan tunggu mendidih. Matikan api kompor dan tuang air ke dalam teko.
2. Saring teh ke dalam cangkir saji. Beri irisan lemon atau tambahan madu, jika suka.
3. Konsumsi secara rutin setiap hari menjelang tidur.
Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Teh Kunyit (KlikDokter)