Mengangkat kaki ketembok sering kali di anggap tak sopan dan kurang etis ketika kita sedang tiduran.Namun fakta mengatakan berbeda.Ada banyak manfaat bila kita meletakan kaki di atas ketika rebahan,Apas saja ,,yuk kenali 5 manfaat sering mengangkat kaki ke tembok.
1.Melancarkan Pencernaan
Kebiasa'an meletakan kaki di tembok bukan sebuah hal yang buruk. Ternyata dengan posisi kaki di atas saat tubuh berbaring akan memperlancar pencernaan di dalam tubuh kita.
Pasalnya gerakan tersebut dapat memijat perut dan usus sehingga akan melancarkan yang menyumbat. Cara ini pula dapat mencegah susah membuang air besar. Selain itu cara ini juga dapat menambaah nafsu makan lo.Tapi makanya jangan berlebihan ya,ntaar takutnya jadi endut deh.
2.Meningkatkan Sirkulasi Darah
Menyandarkan kaki di tembok dengan posisi tubuh dibawah ternyata mampu memperlancar peredaran pada darah. Karena dalam pose tersebut (Terbalik), dapat meningkatkan kadar Oxygen ke seluruh darah di dalam tubuh.
Mengangkat kaki ke tembok menyehatkan (vemale.com)
Selain itu gerakan menyandarkan kaki di temok juga bisa membantu menyeimbaangkan tekanan daraah.Cocok banget buat kamu yang punya masalah dengan peredaran darah. Cobain deh cara ini.
3.Meregangkan Pinggul, kaki, dan Punggung
Garakan tersebut ternyata cukup bagus tuk kesehatan otot betis dan paha bagian belakang,kaki,dan punggung.
Bila kamu melakukan ini dengan rutin dapat membuat tubuh lebih flexibel dan terasa elastis,serta dapat menghilangkan ketegangan dan rasa sakit di area tersebut.Mulai tertarik melakukan pose tersebut sob? Cobain yuk.
4.Mengurangi stres
Dengan bersantai sambil terlentang dengan posisi kaki terangkat juga dapat menolong kita tuk menenangkan fikiran. Kombinasi dengan latihan pernafasan agar bisa rileks.
Dengan cara itu maka beberapa stres kamu akan menghilang.Cobalah kamu pelaajari baik baik agar bisa di aplikasikan dirumah.Pas sedang santai saja ketika kamu melakukanya,jadi ga ada beban dan pikiran lainya.
5.Mengurangi Sakit Kepala
Ketika seorang wanita sedang memasuki masa menstruasi,akan muncul rasa kram padat perut dan sakit kepala yang aakan selalu menyertai.
Apabila sirkulasi darah lancar maka tubuh akan sehat. (godok.com)
Pose mengangkat kaki ke tembok dapat membantu rasa sakit tersebut. Dan juga termasuk sakit kepala yang disebabkan karena aliran darah melambat.
Gak nyangka ternyata mengangkat kaki ke tembok dengan posisi tubuh terlentang ternyata bisa punya banyak manfaat juga.Selain bikin seneng kayaknya kamu wajib coba deh biar sehat.
Dengan sering mengangkat kaki ke atas maka akan mengurangi resiko sakit kepala. (vemale.com)