Es krim adalah makanan hasil proses penggabungan beberapa minuman yang sudah dibekukan. Biasanya terbuat dari bahan-bahan seperti susu, cokelat, vanilla, buah-buahan, dan bahan lainya.
Buat kamu yang suka banget sama es krim, tenang, ini bukan aib kok. Lanjutkan terus kebiasaan baikmu. Karena kandungan di dalam seporsi es krim terbukti mampu menyehatkan tubuhmu. Simak nih beberapa manfaatnya....
Menguatkan daya tahan tubuh
Kalo sedang pilek, kita selalu dilarang mengkonsumsi es krim sejak kecil, iya gak? Faktanya kebalik gengs. Ternyata mengkonsumsi es krim akan mampu meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh kita. Dan apabila sistem imun kita meningkat akan mempercepat proses penyembuhan pada flu. Tuh kan, ternyata es krim gak bikin pilek .
Dinginya es krim beda dengan suhu air es. Makanya, es krim akan lebih cepat meleleh sehingga aman di konsumsi meskipun kita sedang flu.
Menurunkan berat badan
Kata siapa es krim bakal buat kita jadi lebih gendut? Faktanya, kalo kita sering mengkonsumsi es krim, maka kalori pada tubuh kita akan terbakar. Soalnya, ada proses peningkatan suhu tubuh. Diet gapapa deh sambil cemil es krim, asal jangan dalam porsi yang berlebihan aja sih.
Sumber asupan vitamin bagi tubuh
Di balik kenikmatannya, es krim ternyata mengandung beberapa zat bermanfaat terutama vitamin. Kandungan yang terdapat pada es krim sendiri cukup banyak. Ada vitamin A, K, D, dan B12 .Wah makin mantap nih tuk konsumsi es krim.
Faktanya ,es krim mempunyai banyak sekali manfaat. (pixabay.com)
Banyak protein bermanfaat
Selain kaya akan kandungan vitamin yang beragam, es krim juga punya banyak protein yang bermanfaat bagi tubuh kita. Satu sendok es krim bisa kita jadikan sebagai kebutuhan protein selama satu hari full.
Kaya akan kalsium
Buat kamu yang pengen memiliki tinggi tubuh yang ideal, es krim bisa nih dijadiin makanan penunjang yang baik. Karena es krim mengandung susu. Dan susu memiliki kandungan kalsium dan nutrisi yang dapat memperkuat tulang dan membantu proses pertumbuhan.
Kekayaan vitamin akan membuat tubuh lebih prima. (Pixabay.com)
Menguatkan Gigi dan Gusi
Selain baik buat pertumbuhan pada tulang, es krim ternyata punya manfaat bagi gigi kita. Kandungan kalsium pada es krim sangat berguna untuk melindungi gigi dan membangun gusi yang kuat. Jadi pikirkan lagi deh kalo ngelarang anak mengkonsumsi es krim.
Wah gak nyangka ya gengs, di balik kenikmatannya, es krim mengandung banyak manfaat buat tubuh kita. Jadi kamu masih ragu nih makan es krim? Yok mulai buang rasa itu dan nikmatin es krim beserta khasiatnya.
Tingi tubuh dipengaruhi dari konsumsi kalsium kita.(Hijapedia.com)