Setelah weekend berahir, tibalah hari Senin. Saatnya sekolah atau bekerja lagi. Kamu masih belum rela liburan berahir ya, keadaan seperti ini sering sekali bikin mood kamu down dan jadi kurang bersemangat dalam bekerja.
Biar hari Senin gak lemes, kita kasih tips deh nih. Semua demi memperbaiki mood kamu biar kamu semangat dalam beraktivitas. Good mood gitu deh....
1. Bangun pagi
Bangun pagi merupakan opsi yang pas buat naikin mood kamu. Dengan bangun pagi, kita akan memberikan efek segar dan bugar buat tubuh.
Apalagi kalo udah mandi, pasti rasanya lebih seger. Nah, tinggal kamu kumpulin deh tuh semangat buat menjalani hari.
2.Olahraga ringan sebelum beraktivitas
Lakukan olahraga ringan setelah kamu bangun. Minimal lari-lari gituh selama 15 menit. Setelah itu pasti dalam situasi good mood lagi deh.
Penjelasan sederhananya, berolahraga sebelum kerja akan menyuplai oksigen agar mengalir ke seluruh pembuluh darah hingga ke otak. Ketika otak kita tersuplai O2 secara cukup, maka mood kita akan membaik.
Bangun pagi akan membangkitkan semangat. (pixabay.com)
3,Motivasi Diri
Memotivasi memberikan sugesti bahwa kita bisa kita semangat memang sangat perlu buat memupuk rasa semangat. Cobalah beberapa cara yang dapat memupuk motivasi semangatmu.
Mungkin dengan cara berteriak dan melepaskan kata "Fight!" atau "Aku Bisa!" agar kamu merasa terpacu. Motivasi diri setiap hari akan memaksimalkan kinerjamu setiap hari. Coba dulu....
4. Berdoa
Bagian yang paling penting banget buat kamu untuk menjalani hari ya dengan berdoa gengs. Berdoalah pada Tuhan Yang Maha Esa sesuai dengan keyakinan kamu masing-masing.
Yakin deh, kalo kamu berdoa pasti Tuhan akan memberikanmu semangat dan ketenangan. Hari-hari kamu akan lebih baik. Karena, hanya Dia yang berhak memberi semangat. Kita mah hanya berusaha sambil berharap kepada-Nya, ya ga?
5. Mendengarkan musik kesukaan
Mendengarkan musik juga bisa menjadi opsi yang baik buat kamu menghadapi hari Senin. Mendengarkan musik mampu mempengaruhi perasaan kita loh.
Namun jangan lupa pilih musik yang bisa bikin kamu happy. Soalnya, kebahagiaan itu hak setiap orang. Kalo musik 'mellow' yang malah bikin kamu mewek ya malah ilang semangatmu, gengs.
6. Jangan mengeluh
Mengeluh atau berkeluh kesah terbukti akan mempengaruhi psikologi kamu. Ketika kamu mengeluh, maka otak kamu akan merespons dan akan berdampak pada tubuh sehingga menimbulkan rasa malas.
Selain itu dengan Mengeluh kamu akan mensugestikan dirimu bahwa hari Senin itu gak asik. Dari pagi sampe malam, kamu hanya akan merasakan kejenuhan aja. Kan gak enak tuh dilihat orang.
Dengan memotivasai diri kita aakan terstimulus tuk semangat. (Alona.com)
Semoga beberapa cara tersebut bisa meningkatkan mood kita ya gaes. Jangan jadikan hari Senin sebagai keluhan. Mari jadikan hari yang kita tungu-tunggu itu untuk berkarya. Anak muda jangan loyo, ayo semangat!
Dengan tidak mudah mengeluh maka kita akan memupuk rasa semangat. (Vemale.com)