Olahraga memang aktivitas yang sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Namun karena berbagai kondisi, olahraga yang ribet, mahal, dan sulit justru tidak terlalu efektif dan justru memberikan efek negatif.
Padahal, ada banyak jenis olahraga yang simpel dan bisa dilakukan siapa saja. Daripada olahraga malah jadi penyakit, kenapa tak mencoba melakukan gerakan sederhana seperti yang dilakukan para artis berikut ini?
Berenang
Jika kamu tergolong orang yang hobi main air, berenang adalah pilihan tepat. Aktivitas ini bisa melatih pernapasan, otot, bahkan dipercaya menjaga kesehatan tulang. Plus, bermain air juga bisa bikin happpy.
Berenang juga bisa membantu menambah kebugaran, meningkatkan kinerja jantung, dan mengurangi risiko asma. Selebriti yang menggemari olahraga ini adalah Christian Sugiono dan Titi Kamal.
Berenang (IDN Times)
Lari
Di antara sekian banyak olahraga yang ada di dunia, yang paling mudah adalah lari. Aktivitas ini adalah andalan Dian Sastrowardoyo untuk menjaga kesehatan dan berat badan idealnya. Dia bahkan bergabung dengan perkumpulan lari dan sering mengikuti lomba marathon bersama sang suami.
Lari (Instagram)
Zumba
Selama beberapa tahun terakhir, zumba memang cukup terkenal karena membuat siapapun merasa have fun. Paduan dance dan olahraga jelas akan memberikan efek positif untuk tubuh. Salah satu yang hobi melakukan olahraga ini adalah Liza Natalia.
Zumba (via Okezone)
Squash
Suka main raket tapi tak punya partner, maka squash adalah solusinya. Kamu bisa bermain tennis sepuasnya dengan mengandalkan dinding. Cukup beberapa menit sehari, dan kamu akan merasa bugar. Artis yang rutin melakukannya adalah Dian Sastrowardoyo.
Squash (NYSN Media)
Sepak Bola
Olahraga yang satu ini jelas sangat banyak peminatnya. Rizky Billar, Ady Sky, Ibnu Jamil, Al Ghazali, dan masih banyak artis yang rutin melakukan olahraga sepak bola. Memang sih, selain sehat dan bisa membuat bugar, aktivitas ini menyenangkan banget dilakukan bersama teman-teman.
Sepak bola (IDN Times)