Vaksin Covid-19 mungkin akan menyebabkan efek samping ringan tertentu pada beberapa orang. Meskipun jumlah orang yang mengalami efek samping ini terbilang rendah.
Menurut para ahli, efek samping ini adalah akibat dari peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Tubuhmu akan bereaksi terhadap protein lonjakan dan bekerja untuk melawan infeksi yang dirangsang. Demam, nyeri lengan, dan nyeri pada tubuh adalah beberapa gejala umum saat sistem kekebalanmu melawan sesuatu.
Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah kekebalan untuk mendukung pemulihan yang cepat. Sangat disarankan untuk memiliki makanan yang memiliki kandungan air tinggi.
CDC merekomendasikan untuk minum banyak air, karena cairan penting untuk pemulihan setelah mendapatkan vaksin Covid-19. Ini berarti makanan anti-inflamasi yang dapat menghidrasi tubuhmu dapat membantu pemulihan.
Jika kamu merasa tidak enak badan setelah mendapatkan vaksin Covid-19, sup kaldu tulang sangat bagus buat kamu.
Akan lebih baik kalau sup tersebut memiliki makanan peningkat kekebalan lainnya seperti kangkung, kacang-kacangan, kentang, atau brokoli. Sup juga dikenal sebagai makanan anti-inflamasi yang menghidrasi.
Ilustrasi Pasca Seseorang Mendapatkan Vaksin Virus Covid-19 (Media Indonesia)
Jika kamu bukan vegetarian dan harus memilih sup setelah mendapatkan vaksin Covid-19, sup ayam adalah pilihan terbaik. Menurut Jurnal CHEST, sup ayam sebenarnya memiliki efek pengobatan yang bermanfaat dan memiliki efek anti-inflamasi ringan.
Meskipun tidak jelas persis elemen mana yang membantu, semua elemen klasik termasuk ayam, wortel, seledri, garam, dan juga merica semuanya membantu melawan peradangan.
Kaldu tulang memiliki asam amino yang disebut glisin dan arginin, yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Jadi, jika kamu nggak ingin makan berat, kamu cukup menyesap secangkir kaldu tulang aja nih, gengs biar kesehatanmu kembali pulih.
Ilustrasi Vaksin Virus Covid-19 (KlikDokter)
Sup Tulang Sapi untuk Kembalikan Daya Tahan Tubuh (Pinterest)