Negeri Ginseng emang unik dan nggak ada matinya. Selain dunia hiburannya, negeri ini punya segudang cerita menarik yang unik dan menarik. Terutama sih budayanya atau kulinernya.
Nah, ada kabar nih bahwa orang Korea demen banget makan nasi kongbap (Multi-grain mix). Itu lho, campuran bijian yang terdiri dari campuran millet putih, millet merah, beras merah, beras hitam dan lain-lain yang gak polos warnanya.
Serius nih dimakan? Aman gak ya? Tapi katanya sehat. Kalo gitu, cek deh nih fakta-faktanya.
1. Beras Merah
Seperti yang kita tahu bahwa beras merah sering buat pakan burung dan ayam. Tapi faktanya beras merah itu mengandung asam fiktat dan lektin yang mampu mengikat mampu mengikat vitamin dan mineral seperti seng, tembaga, seng, magnesium, niasin, serta kalsium sehingga membuat lapar kita lebih lama.
Ini cocok banget buat jaga berat badan kamu loh, jadi pantes aja kalo para superstar Korea itu badanya langsing langsing. Kamu pengen coba gak?
Semangkuk beras merah yang belum di olah. (salingamanah.com)
2. Beras Hitam
Beras hitam itu beras yang warnanya hitam? Yaiyalah. Kabarnya, mengonsumsi beras hitam secara rutin akan memperbaiki asupan protein pada kita.
Karbohidrat dalam semangkuk beras hitam lebih rendah daripada beras merah. Namun, untuk protein dan seratnya, beras hitam menduduki posisi nomor satu. Satu porsinya dari beras hitam, sekitar 100 gram, menyediakan hingga 17% asupan protein. Selain itu, juga beras hitam juga membantu mendetoksifikasi yang terus berlangsung di tubuh.
Rutin mengonsumsi beras hitam maka kulit kita akan terlihat lebih cerah dan mampu menghilangkan jerawat. Wah, kamu harus konsumsi ini biar secantik Kin Yoona.
Bijian beras hitam. (lifestyle.analisadaily.com)
3. Millet Putih
Pakan burung yang satu ini ternyata aman juga di konsumsi. Tapi manfaatnya bukan main!
Tahu gak, kalo millet putih itu bahan makanan yang sifatnya basa atau alkalin. Makanya, mudah diserap sama tubuh kita. Dan manfaat lain dari butiran millet sangat menyehatkan loh. Bebas gluten, tinggi protein, rendah gula, wow cocok banget ya buat jaga tubuh kita biar makin ideal sekece arti artis Korea gitu.
Gambar bijian millet putih. (cintaihidup.com)
4. Biji Gandum
Biji gandum utuh? Waduh... pakan ayam banget tuh. Tapi liat dong manfaatnya bagi tubuh kita. Banyak banget.
Biji gandum memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi buat tubuh kita.
Gandum yang sudah diolah jadi makanan pada umumnya punya kandungan gula yang rendah. Berarti lebih sedikit kalo dibanding dengan karbohidrat lainnya seperti beras. Jadi, makanan ini baik bagi pengguna diabetes.
Wah, ternyata emang rahasianya para Oppa tu banyak banget manfaatnya, pantesan mereka bening bening yach.... Berani coba? Sehat lho.
Bijian gandum.(khasiat.co.id)