Otak adalah organ vital dan kompleks yang dilindungi oleh tengkorak dan selaput otak (meninges). Organ ini terdiri dari sejumlah jaringan dan miliaran sel saraf pendukung.
Selain itu, otak juga terhubung dengan sumsum tulang belakang. Bersama dengan sumsum tulang belakang dan saraf, otak menjadi pusat perintah dan sistem saraf manusia.
Sebagai bagian dari sistem saraf, otak memiliki banyak fungsi penting. Organ ini mengontrol semua yang terjadi di tubuh, seperti pikiran, ingatan, ucapan, perasaan, penglihatan, pendengaran, gerakan lengan dan kaki, serta fungsi organ di dalam tubuh lainnya. Termasuk detak jantung dan pernapasan, Gengs.
Beberapa saraf di otak langsung menuju bagian tubuh tertentu. Contohnya mata, telinga, dan bagian kepala lainnya.
Namun, beberapa saraf lainnya terhubung ke bagian tubuh melalui sumsum tulang belakang.
gambar otak manusia (HarapanRakyatOnline.com)
Saraf-saraf itu berfungsi untuk mengontrol kepribadian, indera, serta fungsi tubuh lain. Contoh kegiatannya adalah bernapas hingga berjalan.
Dokter Medis & Ahli Akupunktur Estetika yang bernama Vivi Herlianty Mamonto menjelaskan beberapa kebiasaan yang dapat merusak otak.
# Jarang ngobrol
Beberapa orang mungkin ada yang irit dalam berbicara. Padahal, Gengs, kebiasaan ini bisa merusak otak kita. Nah, kebiasaan kayak gini perlu kamu hindari.
# Kurang tidur
Kurang tidur nggak cuma merusak aktivitas kamu sehari-hari. Kebiasaan ini, menurut dokter Vivi, berisiko banget untuk merusak kesehatan otak kita.
# Bekerja saat sakit
Saat sakit sebaiknya kamu beristirahat, Gengs, bukan malah bekerja. Bekerja saat sedang sakit berisiko membuat otak bekerja lebih keras sehingga dapat membahayakan kesehatan kamu.
# Multitasking
Banyak di antara kita yang melakukan pekerjaan secara bersamaan atau yang biasa kita sebut multitasking. Kebiasaan multitasking ini bisa merusak otak.
bagian-bagian tulang belakang manusia (ErwinEdwar.com)
Gimana nggak merusak, coba, energi pikiranmu akan terbagi ke beberapa hal yang harus kamu selesaikan.
Belum lagi kalo masing-masingnya bersifat kompleks. Aduh, kasian banget pasti otak kita.
# Terlalu banyak konsumsi makanan manis
Makanan manis memang lezat untuk dinikmati, tapi terlalu banyak mengonsumsinya juga tidak baik untuk otak. Mending hindari, deh.
multitasking nggak baik buat otak (Forbes.com)