Apakah kamu adalah orang-orang yang merasa udah diet tapi belum berhasil? Udah mengupayakan berbagai cara tapi ngerasa berat badan belum juga turun? Tenang aja gengs.
Soalnya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Gak sekadar diet aja kok gengs. Kamu bisa mulai dengan nonton beberapa film.
Eits, tapi gak semua film bisa bantu kamu turunin berat badan dan bikin kurus juga sih. Ada beberapa judul film yang menurut penelitian bisa membakar kalori dalam tubuh nih.
Hal ini diungkap para peneliti dari University of Westminster. Penelitian itu telah menemukan hubungan antara lonjakan detak jantung seseorang saat menonton film dengan kehilangan kalori. Terutama film horor ya gengs.
Penelitian yang dipandu oleh Dr. Richard MacKenzie ini mengungkapkan bahwa menonton film horor 90 menit bisa membantu kita membakar hingga 113 kalori. Jumlah kalori itu sama dengan kalori yang dibakar tubuh dengan berjalan kaki selama 30 menit loh.
Para peneliti mengukur tingkat detak jantung, asupan oksigen, dan pengeluaran karbon dioksida. Dari penelitian itu, para ahli pun menemukan bahwa film-film menyeramkan memicu peningkatan dalam denyut jantung.
Kamu bisa coba nonton beberapa film yang bisa bakar kalori nih (hellosehat.com)
"Ketika denyut nadi lebih cepat dan darah memompa ke seluruh tubuh lebih cepat, tubuh menalami lonjakan adrenalin," kata MacKenzie, seorang spesialis metabolisme fisiologi sel.
Adrenalin yang cepat itu dikeluarkan dengan singkat dari stres tinggi atau perasaan takut kita. Hal ini akan meminimalisasi nafsu makan dan meningkatkan tingkat metabolisme yang berdampak pada hilangnya kalori yang lebih tinggi.
Tubuh kita akan kehilangan kalori rata-rata 113 kalori. Tapi emang cuma ada beberapa film aja sih yang membantu membakar kalori lebih cepat. Tiga judul film di antaranya adalah "The Shining" yang mampu membakar kalori hingga 184 kalori.
Emang horor sih, tapi jangan tutup mata ya pas nonton (cbc.ca)
Disusul film berjudul "Rahang" yang mampu membakar 161 kalori. Serta "The Exorcist" yang mampu membakar 158 kalori.
Tiga judul film itu jelas film-film horor dengan banyak adegan yang sellau bikin deg-degan. Tiga film itu akan menghasilkan peningkatan detak jantung dan memberikan kita dorongan adrenalin yang mampu membakar kalori.
Tapi kalo kamu takut nonton tiga film itu, ada beberapa opsi film lainnya yang lebih ringan. Tapi ya tetep film horor juga sih. Macem "Paranormal Activity" (111 kalori), "The Blair Witch Project" (105 kalori), atau "The Texas Chain Saw Massacre" (107 kalori).
Coba aja tonton "The Shining", bisa bakar banyak kalori nih (independent.co.uk)
Yang perlu diingat, penelitian ini didasarkan pada jumlah kalori yang bisa kita bakar loh. Jadi kalo pengin coba, mendingan tetap menjaga makanan ringan saat menonton film-film tadi.
Paranormal Activity juga oke loh gengs~ (imdb.com)