Hubungan kalain masih baik-baik aja. Tapi kamu hanya merasa butuh waktu untuk sendiri. memikirkan banyak hal tentang hidupmu. Atau simple aja, cuma pengen menenangkan diri.
Tapi masalahnya kamu punya pasangan. Dia bisa khawatir dan merasa aneh, atau merasa terabaikan. Kalau kamu tiba-tiba menghilang atau lebih pendiam.
padahal bukan karena ada masalah dengannya. Sekali lagi kamu cuma butuh waktu sendiri. Kemu menginginkan waktu untuk melakukan sesuatu sendirian.
Bisa jadi hal yang dulit megatakan hal ini. Tapi beberapa tips yang dikutip dari Self.com ini bisa kamu coba gengs. Cara jujur pada pasangan kalau kamu butuh waktu untuk sendiri.
1. Cari tahu apa yang kamu inginkan dari periode menyendiri ini
"Kadang kita membutuhkan kesempatan untuk bersama diri kita sendiri secara emosional atau fisik," ungkap Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D., psikolog dan pelatih pola pikir.
Waktu menyendiri memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Apakah kamu perlu keluar rumah sebentar atau lebih suka berjalan-jalan lama?
Atau apakah kamu paling bahagia saat duduk di ruangan yang sama dengan pasangan tanpa bicara? Sebelum berbicara tentang "kebutuhan akan ruang", lakukan percakapan yang jujur ??dengan diri sendiri untuk mengetahuinya sehingga kamu bisa menjelaskan pada pasangan dengan lebih baik.
Alone time (medium.com)
2. Tanyakan secara spesifik
Pas kamu mencoba menjelaskan sama pasangan tentang membutuhkan sedikit waktu, pastikan kamu jujur ??dan spesifik tentang kebutuhanmu. Melakukan hal ini akan mengurangi beberapa kecemasan yang muncul saat kamu berusaha menjelaskan.
3. Yakinkan pasangan kalau menyendiri tidak berarti kalian berjarak
Dekati pasangana dengan penuh kasih sayang dan tahan diri untuk tidak berbicara dengan cara yang mungkin membuatnya merasa gak nyaman. Katakan kalau itu adalah kebutuhanmu saat ini dan bukan berarti kamu mulai tidak mencintainya!
4. Mulailah diskusi, bukan argumen
Jika pasangan merajuk atau marah, ketahuilah bahwa kamu masih berhak atas waktu menyendiri. Cobalah untuk memegang teguh keinginanmu. Tapi katakan dengan baik, tanpa menjadi marah dan emosi jika pasangan mengeluh.
Jujur pada pasangan (lovecatalogue.com)
5. Jika merasa bersalah karena membutuhkan ruang, cobalah untuk memahami dan menyusun ulang perasaan itu
Sangat menggoda untuk berpikir bahwa keinginan untuk waktu sendiri itu egois. Tapi gak kok, kamu berhak mendapatkan waktu sendiri. Dan ketika melakukan itu, kamu gak perlu merasa bersalah. Nikmati aja.
Setelah menyendiri kamu akan merasa lebih baik dan ini sehat untuk hubungan jangka panjang. So, selamat mencoba jujur!
Bukan berarti egois (reliablelifestrategies.com)