Buat kamu yang pernah disakiti orang, tentu tahu gimana susahnya memaafkan. Apalagi kalau orang yang menyakitimu adalah orang terdekat yang kamu percaya.
Padahal menyimpan dendam selain dilarang agama juga gak baik buat kesehatanmu lho ges. Baik kesehatan tubuh, maupun kesehatan jiwa. Jadi, sebisa mungkin memang ikhlas dan memaafkan orang yang telah menyakitimu. Supaya hidupmu juga lebih tenang.
Namun, kalau memang semisal perilaku menyakitkan yang dilakukan orang lain itu cukup besar dan merugikanmu. Tentu butuh waktu yang tidak sebentar untuk bisa memaafkannya. Tapi please banget jangan bilang tidak mungkin ya, karena kamu pasti bisa ikhlas!
Nah, gimana caranya supaya memaafkan orang bisa jadi lebih mudah? Ini dia tipsnya untukmu!
1. Cobalah Berempati dan Tempatkan Dirimu di Posisi Orang lain
Ada orang yang melakukan hal buruk karena ia pernah mengalami sesuatu yang buruk di hidupnya.
Misalnya, seorang pelaku kekerasan biasanya pernah menjadi korban kekerasan juga di masa lalu, dan sebagainya,
Jika kamu tahu apa penyebab seseorang melakukan tindakan yang merugikan, kamu mungkin bisa lebih berempati. Coba juga posisikan dirimu sebagai dia. Mungkin akan berat juga.
2. Coba Kenali Emosimu
Apakah kamu memang tipe yang emosional? Atau kamu pendendam? Atau bisa jadi, kamu tidak seperti biasanya karena persoalan dendam yang tak kunjung hilang ini.
Kalau memang perasaan benci dan dendam yang kamu rasakan saat ini tidak biasa. Coba konsultasikan dengan ahlinya, seperti psikolog atau psikiater.
Mereka tentu akan membantumu mengenali emosimu dan bagaimana cara mengendalikannya.
3. Jangan Terperangkap Masa Lalu
Emosi dan rasa benci yang tidak biasa (ayobekasi.net)
Masa lalu yang sudah terjadi memang tidak bisa diubah. Oleh karena itu, jangan buang-buang waktu dan tenagamu yang berharga untuk mengingat masa lalu yang pahit.
Masa sekarang dan masa depan adalah yang terpenting saat ini. Jadi, lakukan yang terbaik agar masa-masa di depan jadi lebih baik dari masa lalumu.
4. Sadari Kalau Kita Tidak Bisa Mengatur Orang lain
Kesalahan yang dilakukan orang lain padamu, tentu di luar kontrol. Karena orang berbeda-beda. Kamu gak bisa memaksakan apa yang kamu pengen orang lain lakukan padamu.
5. Jangan Terobsesi
Bahaya terperangkap masa lalu (idntimes.com)
Kamu sadar gak kalau kesulitanmu memaafkan orang lain itu bisa jadi karena memang kamu gak mau lepas dari rasa sakit hati yang dulu pernah timbul?
Di pikiranmu, yang ada hanyalah bagaimana membalas dendam semua perilaku buruk orang tersebut. Kamu terus-terusan kepo dengan apa yang dia lakukan, lalu diam-diam kamu mengumpat atau mendoakannya yang jelek-jelek.
Padahal tindakan tersebut akan menghabiskan banyak energi dan waktumu lho! Coba deh tenangkan dirimu dengan meditasi, yoga, atau mencari kegiatan positif lainnya biar kamu gak terobsesi terus.
Obsesi pada sakit hati dan balas dendam (suar.id)