Banyak orang yang terkena dampak pandemi ini. Ada yang di PHK dari pekerjaannya, bisnisnya gak jalan bahkan ambruk, aktivitas terhenti dan merasa semakin terpuruk.
COVID belum jelas mau sampai kapan. Virusnya udah ada di udara dan bisa kena siapa aja. Tapi bukan berarti kita hanya bisa pasif menunggu. Kita harus kembali memupuk kekuatan diri untuk jalani hidup yang lebih baik.
Kembalikan percaya diri kamu dengan 7 hal ini gengs. Dikutip dari Femina.in.
1. Postur Kekuatan
Jordon Peterson, seorang psikolog terkenal di dunia, menjelaskan bagaimana postur tubuh memberi petunjuk kepada pikiran dan orang-orang di sekitar tentang tingkat kepercayaan diri kamu.
Orang yang membungkuk dianggap kurang percaya diri dibandingkan dengan orang yang punggungnya tegak. Pelajari postur kekuatan ini untuk mengelabui pikiran agar kamu bisa lebih percaya diri.
2. Refleksi Diri
Memahami kemampuan adalah pusat kepercayaan diri. Kenali apa yang bisa kamu lakukan dan teruslah berlatih. Miliki harga diri dan hormati dirimu sendiri gengs. Bukan terus menyalahkan diri di dalam pikiranmu, tapi temukan kelebihanmu.
Meningkatkan rasa percaya diri (goalcast.com)
3. Pantau Kemajuan Diri
Seringkali, kita cenderung mengabaikan semua pencapaian dan perjalanan kita dan hanya memikirkan tujuan akhirnya. Mencatat kemajuan diri adalah cara yang efektif untuk memberikan semangat pada diri sendiri. Juga melihat betapa kamu sudah berjuang dan bertahan selama ini dengan baik.
4. Banggalah Pada Diri Sendiri
Kamu perlu mulai menerima dan mencintai diri sendiri apa adanya. Terimalah kekurangan diri sendiri dan berfikirlah setiap orang memang punya kekurangan. Ini hal yang normal. Perbaiki kekurangan itu dan fokus pada kelebihan apa yang bisa kamu lakukan dan kembangkan.
5. Belajar Mengatakan Tidak
Belajar mengatakan tidak bisa menjadi hal yang sulit bagi banyak dari kita. Langkah kecil adalah yang kita butuhkan di sini. Pertama, coba katakan tidak untuk hal-hal yang lebih kecil seperti memberikan charger ponsel kepada seseorang pas kamu juga lagi butuh.
Kalau kamu terus berlatih, kamu akan terbiasa dan merasa sama sekali gak masalah untuk mengatakan tidak dan menolak sesuatu yang memang gak ingin atau gak bisa kamu lakukan.
Bangga pada diri sendiri (nbcnews.com)
6. Rayakan Momen Kecil
Usahakan untuk selalu merayakan pencapaian kamu, sekecil apa pun. Ini adalah kesempatan untuk menghargai diri sendiri. Cara terbaik untuk merayakan momen seperti ini adalah dengan memanjakan diri sendiri. Lakukan apa yang kamu suka.
7. Kelilingi Diri Dengan Orang-Orang Positif
Tentu saja mereka yang positif dan semangat akan memberikan hal baik juga padamu. Temukan teman yang saling mensupport bukan yang saling berkompetisi.
Ngasih hadiah ke diri sendiri (advice.shinetext.com)