Usia kepala 4 buat wanita adalah momok tersendiri. Sebab di usia 40an, banyak bagian tubuh wanita yang sudah tidak seindah dan sekencang ketika muda.
Mulai dari muncul kerutan di wajah, berat badan yang bertambah. Kulit atau bagian tubuh yang mulai kendor dan menggelambir.
Namun berbeda dengan Sophia Latjuba. Di usianya kini yang menginjak 49 tahun, penampilan Sophia tidak seperti layaknya wanita yang menua.
Sophia mengaku bahwa menua itu adalah proses manusiawi yang tidak bisa dihindari. Meskipun begitu, karena ia bekerja di industri hiburan. Sophia berusaha untuk terus menjaga tubuhnya agar tetap terlihat menarik.
Ia tidak berusaha menghentikan proses penuaan yang secara alami. Sebaliknya, ia berusaha untuk memperlambat proses itu.
Caranya? Tentu dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat. Intinya adalah gaya hidup yang sehat.
# Rutin Olahraga Yoga
Mantan istri musisi Jazz Indra Lesmana ini bercerita bahwa ia rajin yoga. Sehari minimal ia melakukan yoga selama sejam. Baginya, yoga layaknya detoks yang mengeluarkan racun dari tubuh.
# Mengkonsumsi Makanan Sehat
Selain rajin yoga, Sophia Latjuba sangat menjaga asupannya. Ia bahkah tidak lagi mengkonsumsi daging hewani dan komit menjadi vegetarian.
Buatnya, buah-buahan, sayuran, dan protein nabati sudah bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang dimiliki tiap orang. Jadi kenapa harus makan produk hewani?
Sophia Latjuba melakukan yoga (selebtube.com)
# Istirahat yang Cukup
Tidak hanya olah raga dan menjaga asupan. Buat Sophia, istirahat yang sukup sama juga sama pentingnya.
Sophia adalah tipe orang yang mementingkan istirahat di atas pekerjaan. Katanya, "Biasa kalau orang menyesuaikan waktu istirahat dengan pekerjaan. Kalau saya sebaliknya."
Tuhkan, kamu gimana? Kerja dulu baru istirahat? Atau Istirahat yang cukup dan kerja secukupnya?
# Hindari Stress
Ibu dari Eva Celia ini juga membagikan rahasia awet mudanya yang lain. Yaitu sebisa mungkin ia menjauhi stress.
Ia selalu mengusahakan pikiran dan perasaannya jauh dari hal-hal negatif yang akan membuatnya stress dan menua.
Sophia Latjuba rajin yoga (pontianak.tribunnews.com)
Itu tadi beberapa rahasia awet muda Sophia Latjuba di usianya yang menjelang kepala 5. Keren banget ya, gaya hidup Tante Sophia?
Bagaimana geng? Tertarik untuk tetap awt mudah juga seperti Sophia Latjuba? Silakan dipraktikkan tips-tipsnya yang tadi!
Sophia Latjuba dan anaknya, Eva Celia (suara.com)