Bahagia adalah sesuatu yang selalu diinginkan banyak orang. Lantas, orang-orang berlomba-lomba mencari kebahagiaan itu dengan melakukan apa pun.
Mulai dari ngelawak pas nongkrong sama teman-teman, atau menyempatkan diri menonton film lucu atau berbagai konten-konten lucu di media sosial.
Cara ini nggak salah sih, toh semua bisa dilakukan demi mendapatkan kebahagiaan. Lagipula, kita juga bisa merasa lebih rileks setelah melakukan banyak hal agar bahagia yang ukurannya mungkin tertawa.
Padahal sebenernya kita nggak selalu bisa mengandalkan banyak hal di luar diri kita untuk membuat kita bahagia. Jadi, kita juga perlu nih belajar untuk menjadikan diri sendiri sebagai sesuatu yang bisa membuat bahagia.
Gimana caranya? Simpel kok, kamu cuma gak usah gengsi lagi untuk tertawakan diri sendiri. Hahaha.
Bahagia tuh bisa didapat dari diri sendiri (unsplash.com)
Beneran deh, nggak banyak orang yang bisa melakukan ini. Mungkin emang karena ketahan gengsi atau terdengar aneh. Dan mungkin kamu bakal mikir, ngapain coba ngetawain diri sendiri?
Padahal, kemampuan tertawakan diri sendiri bisa jadi hal paling penting untuk bisa dipraktikkan setiap orang. Kemampuan ini juga diketahui punya manfaat yang baik untuk kondisi psikis seseorang.
Dikutip dari National Geographic Indonesia, Universitas Granada pernah melakukan penelitian terkait hal ini. Katanya, orang yang sering bercanda soal dirinya sendiri bisa lebih tentram secara psikologis.
Jorge Torres Marin, salah satu tim peneliti, menyebutkan bahwa menertawakan diri sendiri berkaitan dengan nilai atau tingkat kesejahteraan psikologis yang tinggi.
Coba deh tertawakan diri sendiri (unsplash.com)
Tingkat ini bisa menunjukkan seberapa bahagia seseorang. Bahkan bisa menunjukkan seberapa mampu seseorang bersosialisasi dengan baik.
Kemampuan tertawakan diri sendiri juga ampuh untuk redakan stres. Sebab, ketika kita stres, kita akan menghasilkan hormon kortisol. Kalo kadar hormon kortisol terlalu tinggi, ampaknya bakal buruk bagi kesehatan mental dan fisik kita.
Oleh sebab itu, kemampuan menertawakan diri sendiri jadi penting. Bahkan kemampuan ini juga bisa mencegah timbulnya berbagai penyakit seperti sakit kepala, sakit jantung, dan depresi. Tertawakan diri sendiri bakal sehatkan pikiran kita!
Kemampuan tertawakan diri sendiri juga bisa berguna untuk menolerir kesalahan diri. Termasuk berguna juga ketika kita bersosialisasi agar suasana lebih cair dengan orang-orang di sekitar kita.
Gak usah gengsi lagi deh, banyak manfaatnya kok (unsplash.com)
Orang-orang akan lebih nyaman dan mendapatkan kesan bahwa kita adalah pribadi yang baik dalam menyikapi segala sesuatu.
Gimana? Coba deh pelajari kemampuan tertawakan diri sendiri ini. Penting banget nih gengs!
Yang pasti, pikiran kita bakal lebih sehat gengs! (unsplash.com)