Seledri biasanya dibuat campuran sop atau hanya hiasan pada maknan. Ternyata seledri punya banyak manfaat loh gengs buat kecantikan dan kesehatan.
Kalau cuma dibuat jus aja sih rasanya gak enak, tapi ada resep lain yang bisa digunakan. Seledri sangat rendah kalori dan sering digunakan dalam saus, salad, sup, dan banyak hidangan lainnya.
Berikut adalah nilai gizi dari Seledri per porsi 1 Cup (110gm):
Total Kalori: 17,6 gram
Total Karbohidrat: 3,8 gram
Total Lemak: 0,2 gm (0%)
Protein: 0,8 gram
Serat Makanan: 1,8 gram
Vitamin A: 10%
Vitamin C: 6%
Vitamin E: 1%
Vitamin K: 40%
Folat: 10%
Kalsium: 44 mg
Kalium: 286 mg
Sodium: 88 mg
Berikut ini 5 resep pemanfaatan seledri untuk kecantikan dan kesehatan:
1. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Begitu banyak dari kita telah menghabiskan banyak uang untuk membeli stimulator rambut dari toko. Kamu bisa loh bikin tonik sendiri dari seledri. Alami dan pastinya murah. Cuma butuh lebih banyak usaha buat bikin.
Cara Penggunaan:
Ambil aja sepuluh hingga lima belas batang seledri, cuci bersih dan haluskan. Bisa ditumbuk atau blender.
Oleskan pada rambut saat keramas.
Bungkus kepala dengan handuk dan basuh dengan air dingin setelah satu jam.
2. Mengelupas kulit
Manfaat kedua yang bisa diberikan seledri adalah seledri bisa merawat kulit dan mengangkat sel-sel mati. Mengembalikan keseimbangan Ph kulita dan menjadikannya tmapak muda, cantik, dan bercahaya.
Cara Penggunaan:
Campurkan jus seledri, oatmeal dan bubuk kulit jeruk.
Oleskan campuran dingin ini di seluruh leher dan wajah lalu tunggu sampai kering.
Bilas dengan dengan air dingin.
Seledri kaya manfaat (snaped.fns.usda.gov)
3. Membersihkan Jerawat
Gunakan masker seledri pada wajah secara teratur. Hal ini benar-benar dapat membantu mengurangi jerawat. Seledri juga akan membersihkan kulit wajah dengan baik.
Cara Penggunaan:
leskan jus seledri ke wajah, bisa dicampur dengan minyak zaitun atau bahan lainnya sesuai dengan kebutuhan kulit kamu. Bilas setelah satu jam.
4. Mengurangi tanda penuaan
Mau wajah tetap segar dan bebas penuaan dini? Yak, bisa banget pakai seledri gengs. Tanda-tanda dasar penuaan adalah garis-garis dasar, kerutan, bintik-bintik gelap dan kusam. Bisa hilang dari wajah kamu.
Cara Mengkonsumsi:
Yang harus Anda lakukan adalah makan banyak seledri atau cukup minum jusnya setiap hari. Uw, simpel kan?
Seledri untuk masker (theseedcollection.com.au)
5. Merangsang fungsi otak
Seledri bisa merangsang fungsi otak dengan kandungan vtamin dan mineral di dalmnya. Sayuran ini bisa mempertajam ingatan dan membantu mengingat semua hal penting.
Seledri juga bisa mencegah hilangnya memori atau penyakit lain yang terkait dengan masalah ini. Inilah sebabnya mengapa dokter menggunakan seledri sambil mengobati beberapa jenis penyakit neurologis dan cedera.
Luar biasa kan gengs? Sok atuh di coba!
Jus seledri (foodrevolution.org)