Nia Ramadhani selalu berhasil menjadi sorotan karena aksi tak biasanya. Belum lama ini diketahui dari unggahannya Suaminya Nia nampak tak bisa mengupas kulit salak sekarang lebih heboh lagi.
Belum lama ini, kembali viral video Nia Ramadhani takut menggoreng telur ceplok. Apa nyeplok telur takut? Waduuh....
Dalam video tersebut, istri Ardi Bakrie itu nampak membawakan acara Ngopi Dara dengan bintang tamu Yasmine Wildblood.
Melalui tayangan itu, Yasmine Wildblood menunjukkan kepiawaiannya memasak telur ceplok sebagai jawaban akan tantangan yang dilayangkan Nia Ramadhani.
Yasmine Wildblood pun secara santai memenui tantangan Nia Ramadhani.
Namun, Nia Ramadhani justru terlihat mengambil jarak cukup jauh dari Yasmine karena takut dengan cipratan minyak yang dihasilkan telur.
Tapi yaudahlah, dia dimaafkan soalnya dia cantik dan juga punya body yang langsing, nah rahasia olahraga agar langsing kayak dia ada gak sih? YTa jelas adalah, begini caranya.
Olahraga agar langsing seperti Nia Ramadhani
Sit up atau crunch
Salah satu cara untuk mengecilkan perut tanpa menggunakan alat adalah sit up. Jika tidak kuat sit up, kamu juga bisa melakukan crunch atau sit up namun hanya naik setengah badan saja. Lakukan 4x8 set. Kuat gak?
Jumping jacks
Stamina tubuhmu akan meningkat jika berlatih jumping jacks. Selain itu, seluruh badan ikut bergoyang sehingga pembakaran lemak juga maksimal. Lakukan 4x8 set.
Jumping jacks (sorayacoach.wordpress.com)
Push up
Jika kamu merasa push up hanya melatih bagian tangan saja, maka kamu salah. Push up juga melatih area kaki, bokong, dan perut lho! Lakukan 2x8 set. Karena push up merupakan olahraga agar langsing juga.
Push up (healthline.com)
Squat
Ingin paha menjadi langsing dan kencang sekaligus bokong lebih seksi? Squat adalah jawabannya. Hati-hati, jangan sampai salah melakukan squat ya! Jika salah teknik, maka hasilnya pun tak ada. Lakukan squat 4x8 set.
Squat (Experience Life)
Lari atau berjalan
Lagi suntuk dan malas? Coba olahraga agar langsing, gimana caranya? Ambilah sepatu larimu dan larilah keliling kompleks.
Berlari membantumu untuk bangun dan merasa lebih segar lagi. Kamu jadi bersemangat untuk memulai aktivitas, deh! Lari berkeliling selama 15 - 30 menit.
Nah jadi olahraga agar langsing seperti Nia Ramadhani itu aslinya gak sulit kan? Tinggal kamu lakukan aja urutan di atas secara rutin dan dapatkan hasil yang maksimal. Semangat.
Lari (informasalus.it)