Manfaat Pisang kepok
Pisang ada banyak jenisnya. Misalnya pisang raja, pisang ambon, dan pisang kepok.
Semua jenisnya tentu punya manfaat bagi kesehatan, termasuk pisang kepok. Pisang ini paling banyak ditemui di Indonesia. Hayo, kalian suka makan buah ini nggak?
Ternyata pisang kepok punya manfaat kesehatan sebagai berikut.
1. Melancarkan pencernaan
Ternyata, pisang kepok juga bermanfaat bagi kesehatan perut atau pencernaan. Pisang kepok sangat kaya serat dan bisa mendorong gerakan usus sehingga bantu atasi gejala sembelit, ngurangin iritasi lambung, serta masalah perut lainnya.
2. Melancarkan sirkulasi
Nggak main-main manfaat kesehatan dari pisang kepok ini. Jenis pisang ini disinyalir punya kadar zat besi yang lumayan tinggi. Kandungan zat besi yang tinggi ini bisa memperlancar sirkulasi darah. FYI, zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin yang berguna mengantar oksigen ke seluruh tubuh.
3. Menurunkan risiko stroke
pisang kepok bisa melancarkan pencernaan (hellosehat.com)
Pisang kepok tuh punya kandungan kalium yang cukup tinggi. Ini bisa ngurangn ketegangan dan penyempitan di pembuluh darah. Oleh karena itu, aliran darah jadi mengalir lebih lancar. Dengan makan pisang kepok, kita bisa terhindar dari risiko stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.
4. Ningkatin kekebalan tubuh
Nggak salah lagi, pisang kepok punya manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Gimana lagi, kadar vitamin C di dalamnya cukup tinggi. Jadi, ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian kalian. Kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat lindungin diri kalian dari infeksi, ngasih antioksidan dalam tubuh, dan sebagainya.
5. Meningkatkan metabolisme tubuh
menurunkan risiko stroke (theiet.org)
Metabolisme tubuh yang bagus bakalan membuat tubuh kita sehat dong. Nah, pisang kepok bisa bantu meningkatkan metabolisme juga. Ini dikarenakan vitamin B dalam pisang kepok.
Vitamin B tersebut dapat ningkatin proses metabolisme tubuh. Energi jadi lebih banyak. Pisang ini pun dipercaya mampu bantu fungsi sistem saraf.
Itulah manfaat pisang kepok dari segi kesehatan. Gimana, kalian jadi pengen makan pisang kepok nggak nih?
(facebook.com)