Jaman begini menangis memang banyak penyebabnys. Kebanyakan sih gara-gara urusan percintaan kalian, entah baper, ditolak, atau keinget yang udah-udah. Ada juga yang karena terbawa suasana dari film-film maupun lagu yang kalian tonton. Bisa jadi juga karena tekanan tertentu dari diri sendiri maupun orang lain.
Nah, apa pun alasannya, menangis itu nggak ada yang ngelarang. Nggak ada salahnya kok, kecuali kalo kamu malah bikin nangis anak orang, apalagi orang tua. Duh! Di balik itu, tahukah kamu kalau ternyata menangis bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental kita?
Menangis disebut-sebut oleh banyak penelitian dapat mengeluarkan energi negatif dari tubuh. Dengan mengeluarkan air mata, kita akan memperoleh energi positif yang baru. Yuk lah, simak ulasan tentang manfaat menangis di bawah.
1. Meningkatkan Mood
Nampaknya kegiatan mengeluarkan air dari mata kita memang penuh dengan emosi. Khususnya tentang kesedihan. Tetapi dengan menangis dapat meningkatkan mood selain menenangkan jiwamu yang sedang sedih.
vix.com
2. Mengeluarkan Toksin
Jangan anggap remeh menangis ketika kita sedang stres. Sebab air mata yang dikeluarkan tubuh dapat membantu kita menurunkan hormon stres atau kortisol. Air yang keluar dari mata ini mirip seperti cara tubuh mengeluarkan keringat atau air seni, karena sama-sama mengeluarkan racun atau toksin dari dalam tubuh.
theodysseyonline.com
3. Meredakan Stres
Setelah menangis, biasanya kita akan mendapatkan efek lega. Ini terjadi karena tubuh kita melepaskan hormon stres dan toksin. Oleh sebab itu, keluarkan air matamu dan menangislah. Karena jika kamu merasa tertekan dan tak kunjung menangis, justru itulah yang memicu sakit kepala dan darah tinggi.
relievethatstress.com
4. Memperbaiki Penglihatan
Air mata itu lubrikan alami bagi bola mata dan kelopak mata. Air mata juga akan membuat penglihatan kamu semakin membaik. Air mata yang didapat dari menangis akan membasahi permukaan mata dan membersihkan mata kita dari debu dan kotoran.
blogs.unimelb.edu.au
5. Membunuh Bakteri
95 persen bakteri yang bersarang di area mata kita juga dapat dibunuh dengan air mata. Sebab air mata kita mengandung cairan lysozyme. Dalam 5-10 menit, dinding sel bakteri akan hancur.
hercampus.com