Setelah liburan cukup panjang dan melakukan banyak kegiatan, wajar sih kalo pulang-pulang badan rasanya jadi capek dan pegal.
Apalagi kalau kamu melakukan perjalanan jauh dan aktivitas yang lebih banyak dari biasanya. Mau itu road trip, jalan-jalan berwisata, naik gunung, keliling pulau, ke pantai, dan sebagainya.
Biar capek dan pegalnya cepet hilang, ikutin tips berikut ini yuk!
Berendam
Badan yang pegal-pegal dan capek tuh bikin nggak nyaman. Rasanya jadi lemes terus dan males ngapa-ngapain. Biar cepet ilang capeknya, coba deh ambil waktu buat berendam di air hangat. Nikmatin aja beberapa saat buat merendam tubuh kamu. Udahannya bisa super lega dan enakan lho.
Mengatasi capek (hellosehat.com)
Pijat
Setelah pulang liburan, pergi ke tempat spa atau manggil jasa pijat langganan bisa jadi pilihan. Kamu bisa tuh minta dipijat 1-2 jam biar puas dan abis itu badan jadi lebih enteng. Metode pijatnya sih bisa apa aja yang bikin kamu nyaman. Mau itu pijat tradisional, refleksi, pijat hot stone, shiatsu, dan lain-lain.
Pijat sepulang liburan (verywellhealth.com)
Minum jahe hangat
Biar makin rileks, coba minum segelas jahe hangat. Bisa bikin tubuh jadi lebih hangat dan tenang. Abis itu tinggal leyeh-leyeh deh biar hilang capeknya dan siap kembali lagi beraktivitas setelah liburan selesai. Kalau nggak suka jahe, minuman hangat lain boleh juga kok~
Istirahat
Kalau liburan, jangan lupa deh membiasakan diri untuk kasih jeda waktu buat istirahat. Misalnya nih, kamu libur 7 hari. Kalau kamu pergi hari ke-1, sebaiknya pulanglah hari ke 6. Jadi hari ke-7 bisa dimanfaatkan buat istirahat total.
Waktunya bisa kamu manfaatkan buat rebahan, santai-santai, terus tidur yang cukup deh.
Tapi ini tergantung lamanya perjalanan liburan ya. Kalau cuma 2-5 jam perjalanan sih, boleh lah kamu pulang hari ke-7 pagi atau siangan.
Minuman hangat (karyosmond.com)