Jadi introvert itu kadang suka disalahpahami. Dibilang individualis bahkan antisosial. Udah kayak orang jahat aja jadinya, yang gak peduli sama orang lain dan lingkungan.
Padahal makhluk-makhluk introvert justru mereka yang peka dan perasa. Gampang kepikiran juga. Makanya malas kalau cuma ngomongin hal gak penting dan melakukan kegiatan formalitas. Biar disangka ramah.
Mending main sama kucing deh.
Biar kamu jadi introvert yang lebih baik, berikut ini beberapa ide resolusi buat tahun baru 2020.
1. Tak perlu merasa bersalah karena kamu suka menyendiri
Gak perlu merasa bersalah untuk mengatakan tidak dan menolak ajakan teman. Kalau kamu memaksa pergi tapi gak nyaman, kan justru jadi gak bahagia.
Teman yang baik bisa paham bahwa kamu menyayangi mereka. Tapi kamu bukan tipe yang suka kegiatan luar, pesta dan jalan-jalan.
Kebahagiaan dan kedamaian bagimu adalah sendiri di ruangan yang nyaman.
Kamu gak otomatis jadi egois egois karena menjaga diri sendiri. Kamu bukan antisosial karena butuh waktu buat sendiri.
2. Katakan ‘Ya’ kadang-kadang
Setelah kamu merasa cukup waktu untuk menabung energi, terimala ajakan teman atau keuarga. Sesekali gak masalah kok. Jadi introvert juga bukan alasan untuk selalu berada i dalamrumah atau kamar.
Nikmati suasana di luar rumah bareng sahabat sesekali.
3. Meditasi
Tak perlu merasa bersalah karena introvert (justcasualread.wordpress.com)
Kamu bisa latihan dan rutin melakukan meditasi. Hanya 10 menit meditasi bisa bikin seorang introvert jadi lebih tenang dan damai.
Meditasi juga bisa kamu lakukan sebelum kegiatan yang berhubungan dengan banyak orang.
4. Bantu teman dan keluarga memahami introversi
Ini semua yang perlu mereka ketahui: kesunyian memberimu energi, bersosialisasi menguras energi.
Biarkan mereka tahu bahwa kamu menikmati waktu berada di sekitar mereka, tetapi perlu waktu sendiri untuk mengisi ulang energi.
5. Tetap jangkau teman dan keluarga
Iya kamu butuh waktu buat sendiri. Tapi jadwalkan hari di mana kamu bisa main sama mereka. Baca pesan dan membalas pesan dengan baik. Bagi waktu dan energimu biar hidup lebih seimbang.
6. Fokus pada kekuatan introvertmu
Meditasi (synergycounselling.ca)
Daripada belajar untuk lebih ramah, lebih sosial atau kegiatan ala ekstrovert lainnya. Kamu lebih baik mengembangkan kemampuan spesial introvertmu.
Misalnya kamu lebih suka menulis daripada bicara. Kamu suka mengekspresikan diri melalui musik atau gambar. Lakukan saja itu dan kembangkan.
Kamu bisa merasa lebih percaya diri saat presentasi. Resolusi 2020 kamu jadi lebih berprestasi dibidangmu. Alih-alih mau berubah layaknya ekstrovert.
7. Praktekkan rasa terima kasih setiap hari
Orang introvert dikenal sebagai pemikir yang berlebihan. Sayangnya, perenungan seringkali merupakan siklus pikiran negatif yang tidak pernah berakhir.
Ucapkan terimakasih dan bersyukur setiap hari. Jadikan ini salah satu resolusi tahun baru 2020.
Mengembangkan diri (lifehack.org)